Управление образования администрации г. Орска
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования
«Спортивная школа № 4 г. Орска»
Принята на заседании
педагогическим советом «СШ №4 г. Орска»
от «30» августа 2023 г.
Протокол № 1
Утверждена приказом
директора МАУДО«СШ №4г.Орска»
____________ В.В.Сапсай
Приказ от « 30» августа 2023г. № 89
МУНИЦИПАЛЬНОЕ
АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ
C=RU, OU="462419,Оренбургская область,
город Орск,ул.Станиславского,д.52Г", O="
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА №4 г.Орска ",
CN=МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО
ОБРАЗОВАНИЯ, E=dush-4orsk@mail.ru
я подтверждаю этот документ
г.Орск
2023.11.14 16:08:53+05'00'
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
по виду спорта «Хоккей»
Возраст обучающихся: 8 лет
Срок реализации программы: 10 лет
Авторы-составители:
Шевяков М.В., тренер-преподаватель
Журавлева И.А., зам. директора
г.Орск, 2023
СОДЕРЖАНИЕ
Наименование раздела
№
Страница
п/п
I Общие положения
3
II Характеристика дополнительной образовательной программы
7
спортивной подготовки
2.1 Сроки реализации этапов спортивной подготовки и
возрастные границы лиц, проходящих спортивную
8
подготовку, количество лиц, проходящих спортивную
подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
2.2. Объем дополнительной образовательной программы
9
спортивной подготовки
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки, включающие:
учебно-тренировочные занятия;
10
учебно-тренировочные мероприятия;
спортивные
соревнования,
согласно
объему
соревновательной деятельности;
иные виды (формы) обучения.
2.4. Годовой учебно-тренировочный план, с учетом соотношения
видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
17
структуре учебно-тренировочного процесса на этапах
спортивной подготовки
2.5. Календарный план воспитательной работы
24
2.6. План мероприятий, направленных на предотвращение
29
допинга в спорте и борьбу с ним
2.7. Планы инструкторской и судейской практики
35
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
41
применения восстановительных средств
3 Система контроля
47
Требования к результатам прохождения дополнительной
образовательной программы спортивной подготовки, в том
47
числе к участию в спортивных соревнованиях
Оценку результатов освоения дополнительной
49
образовательной программы спортивной подготовки
Контрольные и контрольно-переводные нормативы
(испытания) по видам спортивной подготовки и уровень
49
спортивной квалификации лиц, проходящих спортивную
подготовку, по годам и этапам спортивной подготовки
4 Рабочая программа по виду спорта «Хоккей»
56
5 Особенности осуществления спортивно подготовки по виду
91
спорта хоккей
6 Условия реализации дополнительной образовательной
99
программы спортивной подготовки
2
I.Общие положения
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «Хоккей» (далее – Программа), предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке
спортивным
дисциплинам, указанным в таблице 1, с учетом совокупности минимальных
требований к спортивной подготовке, определенных федеральным стандартом
спортивной подготовки по виду спорта «Хоккей», утвержденным приказом
Минспорта России « 16 » ноября 2022г. № 997 (далее ФССП)
Наименование спортивных дисциплин
в соответствии со Всероссийским реестром видов спорта
номер - код вида спорта «Хоккей»
Таблица 1
Наименование спортивной
дисциплины
Хоккей
003
номер – код спортивной
дисциплины
000
4
6
1
1
Я
Программа разработана МАУДО «СШ № 4 г. Орска» (далее Организация)
с учетом примерной дополнительной программы спортивной подготовки по
виду спорта «Хоккей», утвержденной приказом Минспорта России от 19
декабря 2022 года № 1267, а также следующих нормативных правовых актов:
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон РФ от 29.12.2012 № 273- ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 30 октября
2015года № 999 «Об утверждении требований к обеспечению подготовки
спортивного резерва для спортивных сборных команд Российской Федерации»
(с изменениями и дополнениями, вносимыми приказом Министерства спорта
Российской Федерации № 575 от 07 июля 2022 года) (с изменениями и
дополнениями);
- Приказ Министерства спорта Российской Федерации от 3 августа
2022года№ 634 «Об особенностях организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным образовательным
программам спортивной подготовки» (с изменениями и дополнениями);
- Распоряжение Правительства Российской Федерации от 24 ноября 2020
года № 3081-р «Об утверждении Стратегии развития физической культуры и
спорта в РФ на период до 2030 года»;
3
- Распоряжением Правительства Российской Федерации от 28 декабря
2021года № 3894-р «Об утверждении Концепции развития детско-юношеского
спорта в Российской Федерации до 2030 года и плана мероприятий по ее
реализации»;
- Распоряжением Правительства Российской Федерации от 31 марта 2022
года № 678-р «О Концепции развития дополнительного образования детей до
2030 года»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27 июля
2022 года № 629 «Об утверждении Порядка организации и осуществления
образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным
программам»;
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 № 1144 «Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить
нормативы
испытаний
(тестов)
Всероссийского
физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» СТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями, вносимыми приказом
Министерства здравоохранения Российской Федерации № 106н от 22 февраля
2022 года) (с изменениями и дополнениями);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарноэпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и
физическое развитие личности, приобретение обучающимися знаний, умений и
навыков в области физической культуры и спорта, физическое
совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и
подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства обучающихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения
обучающихся в состав спортивных сборных команд, а также на подготовку
кадров в области физической культуры и спорта.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной подготовки:
4
1) этап начальной подготовки (далее — НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее —
УТ);
3) этап совершенствования спортивного мастерства (далее — ССМ);
4) этап высшего спортивного мастерства (далее — ВСМ).
1.2. Цели и задачи образовательной программы спортивной подготовки
Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
Преимущественная направленность этапов.
На этапе начальной подготовки на:
- формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой
и спортом;
- получение общих теоретических знаний о физической культуре и
спорте, в том числе о виде спорта «хоккей»;
- формирование двигательных умений и навыков, в том числе в виде
спорта «хоккей»;
- повышение уровня физической подготовленности и всестороннее
гармоничное развитие физических качеств;
- укрепление здоровья.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) на:
- формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта «хоккей»;
- формирование разносторонней общей и специальной физической
подготовленности, а также теоретической, технической, тактической
и психологической подготовленности, соответствующей виду спорта «хоккей»;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и формирование навыков соревновательной деятельности;
- укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства на:
- повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической, тактической и психологической подготовленности;
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях
и совершенствование навыков в условиях соревновательной деятельности;
- сохранение здоровья.
На этапе высшего спортивного мастерства на:
- повышение уровня общей и специальной физической, теоретической,
технической,
тактической
и
психологической
подготовленности,
соответствующей виду спорта «хоккей»;
5
- обеспечение участия в официальных спортивных соревнованиях и
достижение обучающимися высоких и стабильных спортивных результатов в
условиях соревновательной деятельности;
- сохранение здоровья.
Задачи по этапам многолетней подготовки.
На этапе начальной подготовки решаются следующие задачи:
-выявление детей способных к занятиям по хоккею;
-формирование стойкого интереса к занятию по хоккею;
-всестороннее гармоничное развитие двигательных способностей, укрепление
здоровья, закаливание организма;
-воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, и координационных
качеств;
-овладение основами соревновательной деятельности по хоккею.
На учебно-тренировочном этапе решаются следующие задачи:
- воспитание физических качеств быстроты, гибкости, координации и
выносливости;
-овладение приемами техники хоккея и их совершенствование в усложненных
условиях;
-разучивание индивидуальных и групповых тактических действий в атаке и
обороне и их совершенствование в игровых условиях;
- освоение соревновательной деятельности.
Задачи углубленной специализации:
- воспитание специальных физических качеств: силовых, скоростных,
координационных и специальной (скоростной) выносливости;
- разучивание сложных приемов техники и совершенствование ранее
освоенных в игровых условиях;
- освоение индивидуальных, групповых и командных тактических действий в
атаке и обороне;
- совершенствование соревновательной деятельности юных хоккеистов с
учетом их индивидуальных особенностей и игрового амплуа;
- формирование умения готовиться к игре, управлять своим состоянием в ходе
матча и восстанавливаться после матча.
В соответствии с основной направленностью этапов и стоящих перед
ними задач осуществляется адекватный подбор средств, методов и режимов
работы, определяются величины и направленность тренировочных и
соревновательных нагрузок, и на этой основе производится рациональное
построение учебно-тренировочного процесса в годичных и многолетних
циклах.
6
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Характеристика вида спорта «Хоккей», его отличительные
особенности.
Хоккей является одним из самых популярных видов спорта в России.
Это объясняется притягательностью его как зрелища, динамичностью и
яркостью впечатлений. Одновременно, он является настоящей школой
мужества, проявления ума и уникальной технической, физической и др.
подготовленности. Сегодняшний хоккей загадочен и прост, в то же время многолик и сложен. Хоккей относиться к командным - игровым видам
спорта, для которого характерны специфические условия.
Отличительной чертой данного вида спорта является уникальный
набор действий, выполняемых хоккеистами во
время
тренировочного и
соревновательного процесса не используемых в данной совокупности в
других видах спорта.
Особенность хоккея заключается в умении выполнять сложные
движения и приемы в условиях взрывных скоростей и интенсивного
физического контакта. Игра требует большой мышечной массы и
недюжинной силы при агрессивном столкновении с соперником, но вместе с
тем хоккеисту необходимо эффективно двигаться, сохранять ловкость на
высокой скорости и быть способным на взрывное усилие, отчего лишняя масса
тела в этой игре не нужна. Катание на коньках само по себе не является
естественным способом передвижения для человека, плюс добавляются
действия с клюшкой. Так же к особенностям относиться постоянное
контролирование перемещения шайбы по площадке, наличие высокой реакции
на постоянные изменения в игровой ситуации, силовая борьба, смена
составов, сопровождающаяся уходом с площадки на скамейку и расслаблением,
постоянные старты и остановки в игровое время, смена направлений движения.
Специфичность
с правилами хоккея.
организации
тренировочной
деятельности
связана
Заявку на игру команда выставляет 22 человека: двух вратарей и 4
пятерки полевых игроков. Стоит отметить, что единовременно может
участвовать в игре только одно звено (5 человек) и вратарь. Поэтому в ходе
матча звенья, меняясь поочередно, участвуют в игре. В группе игроки
должны быть взаимозаменяемы согласно игровым амплуа: нападающий,
защитник и вратарь.
Спортивная игра, заключающаяся в противоборстве двух команд, которые,
передавая шайбу клюшками, стремятся забросить ее наибольшее количество
раз в ворота соперника и не пропустить в свои. На площадке во время игры
находятся по шесть игроков (5 полевых игроков и вратарь) в защитном
7
снаряжении. Игра проходит 60 минут чистого времени: три периода по 20 мин
с 15-минутными перерывами. Замены игроков не ограничены.
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
является основным документом при организации и проведении занятий в
муниципальном автономном учреждении дополнительного образования
«Спортивная школа № 4 г. Орска», в которой представлены конкретные
методические рекомендации по организации и планированию учебнотренировочной работы на различных этапах спортивной подготовки, отбору
и комплектованию групп в зависимости от возраста, уровня развития
физических и психофизиологических качеств, специальных способностей
обучающихся.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам,
количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах
спортивной подготовки
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц проходящих спортивную подготовку в группах и на этапах спортивной
подготовки приведены в таблице 2.
В таблице 2 определяется минимальный возраст при зачислении или
переводе обучающегося с этапа на этап спортивной подготовки и
минимальная наполняемость при комплектовании учебно-тренировочных
групп.
Таблица 2
Этапы спортивной
подготовки
Срок реализации
этапов
спортивной
подготовки
(лет)
Этап начальной
3
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
5
специализации)
Этап совершенствования
не ограничивается
спортивного мастерства
Этап высшего спортивного
не ограничивается
мастерства
Возрастные
границы лиц,
проходящих
спортивную
подготовку
(лет)
Наполняемость
(человек)
8
14
11
10
15
6
17
3
8
При комплектовании учебно-тренировочных групп в «СШ №4 г.Орска».
1) Формируются
учебно-тренировочные группы по виду спорта
(спортивной дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
-возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства
(выполнения разрядных нормативов);
-объемов недельной тренировочной нагрузки;
-выполнения нормативов по общей и специальной физической
подготовке;
- спортивных результатов;
- возраста обучающегося;
- наличия у обучающегося в установленном законодательством
Российской Федерации порядке медицинского заключения о допуске
к занятиям видом спорта «хоккей»
2) Возможен перевод обучающихся из других Организаций.
3) Максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на этапах
спортивной подготовки не превышает двукратного количества обучающихся,
указанных в таблице 2.
2.2. Объем Программы
Объем Программы указан в таблице № 3
Таблица № 3
Этапный
норматив
Количество
часов в
неделю
Общее
количество
часов в год
Этап
начальной
подготовки
До
Свыше
года
года
1
2
3
Этапы и годы спортивной подготовки
Учебнотренировочный этап
Этап
(этап спортивной специализации)
совершенст
До трех лет
Свыше трех
вования
лет
1
2
3
4
5
Этап
Высшего
спортивного
мастерства
6
8
8
12
14
14
16
18
20
24
312
416
416
624
728
728
832
936
1040
1248
В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки
(переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с учебнотренировочного этапа (этапа спортивной специализации), недельная учебнотренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах
9
годового учебно-тренировочного плана, определенного для данного этапа
спортивной подготовки.
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки.
Учебно-тренировочные занятия проводятся со сформированной
учебно - тренировочной группой (подгруппой).
Освоение образовательной программы осуществляется в рамках
проведения
групповых
теоретических
и
практических
учебнотренировочных занятий. Формы организации занятий: урочная (аудиторные
– теоретические занятия, практические занятия), дистанционная (синхронная
и асинхронная организация учебно - тренировочного процесса с
применением дистанционных образовательных технологий). Форма
организации деятельности обучающихся на учебно - тренировочном
занятии: фронтальная, в парах, групповая.
Дистанционные технологии обучения применяются при возникновении
ситуаций угрозы жизни и здоровью занимающихся (эпидемии, режим
повышенной готовности), а также при отсутствии материально-технической
базы по производственным причинам (ремонтные работы, соревновательная
деятельность).
Для реализации Программы применяются групповые, индивидуальные,
смешанные и иные виды (формы) учебно-тренировочных занятий, в том числе
с использованием дистанционных технологий.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации Программы устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки — двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) —
трех часов;
на этапе совершенствования спортивного мастерства — четырех часов;
на этапе высшего спортивного мастерства — четырех часов.
При проведении более одного учебно-тренировочного занятия в один
день суммарная продолжительность занятий не должна составлять более
восьми часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.
10
Занятия начинаются не ранее 8:00 часов утра и заканчиваются не позднее
20:00 часов. Для обучающихся в возрасте 16-18 лет допускается окончание
занятий в 21 часов.
Для обеспечения
Организации:
непрерывности
учебно-тренировочного
процесса
в
Объединяются (при необходимости) на временной основе учебно тренировочные группы для проведения учебно-тренировочных занятий в связи
с выездом тренера-преподавателя на спортивные соревнования, учебно тренировочные мероприятия (сборы), его временной нетрудоспособности,
болезнью, отпуском;
2) Проводятся (при необходимости) учебно-тренировочные занятия
одновременно с обучающимися из разных учебно-тренировочных групп при
соблюдении следующих условий:
- не превышения разницы в уровне подготовки обучающихся двух
спортивных разрядов и (или) спортивных званий;
1)
- не превышения единовременной пропускной способности спортивного
сооружения;
- обеспечения требований по соблюдению техники безопасности.
Помимо учебно-тренировочных занятий в процессе подготовки спортсменов
используются и другие формы учебно-тренировочной: участие в
соревнованиях различного ранга, теоретические занятия, занятия в условиях
спортивно-оздоровительного лагеря, учебно-тренировочного сбора, медиковосстановительные мероприятия; культурно-массовые мероприятия, участие
в конкурсах и смотрах, показательных выступлениях. Спортсмены старших
возрастных групп должны участвовать в судействе соревнований и могут
привлекаться к проведению отдельных частей тренировочных занятий в
качестве тренера-преподавателя.
Учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в себя
теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по подготовке
к спортивным соревнованиям.
11
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Организацией в
целях качественной подготовки обучающихся и повышения их спортивного
мастерства. Направленность, содержание и продолжительность учебно тренировочных мероприятий (сборов) определяется в зависимости от уровня
подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или прошедших
спортивных соревнований с учетом классификации учебно-тренировочных
мероприятий (сборов).
Виды
учебно-тренировочных
мероприятий
и
продолжительность
учебно-тренировочных мероприятий
спортивной подготовки указаны в таблице 4.
предельная
по этапам
Таблица 4
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п
Виды учебнотренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий по
этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
Этап
УчебноЭтап
начальной тренировочный этап совершенствования
подготовки (этап спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
-
-
21
21
Учебнотренировочные
мероприятия
1.2.
по подготовке
к чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
-
14
18
21
Учебнотренировочные
мероприятия
1.3.
по подготовке к
другим всероссийским
спортивным
соревнованиям
-
14
18
18
-
14
14
14
1.4.
Учебнотренировочные
12
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебнотренировочные
мероприятия по общей
2.1.
и (или) специальной
физической
подготовке
-
14
18
18
2.2.
Восстановительные
мероприятия
-
-
До 10 суток
2.3.
Мероприятия
для комплексного
медицинского
обследования
-
-
До 3 суток, но не более 2 раз в год
2.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
Просмотровые
2.5. учебно-тренировочные
мероприятия
До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год
-
-
-
До 60 суток
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса «СШ
№4 г. Орска» формирует количественный состав обучающихся для участия в
учебно-тренировочных мероприятиях (сборах) с учетом планирования участия
обучающихся в физкультурных мероприятиях и спортивных мероприятиях,
включенных в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и
международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, а
также в календарные планы субъектов Российской Федерации и
муниципальных образований, в соответствии с положениями (регламентами) об
их проведении, но не более 1,5-кратного численного состава команды.
Спортивные соревнования
Спортивное соревнование - состязание (матч) среди спортсменов или
команд спортсменов по различным видам спорта (спортивным дисциплинам) в
13
целях выявления лучшего участника состязания (матча), проводимое по
утвержденному его организатором положению (регламенту).
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
- соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся, положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях
согласно
Единой
всероссийской
спортивной
классификации и правилам вида спорта;
- наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых
правил,
утвержденных
международными
антидопинговыми организациями.
Обучающиеся направляются на спортивные соревнования на основании
утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий,
формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных
и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, календарных
планов физкультурных и спортивных мероприятий муниципальных
образований и соответствующих положений (регламентов) об официальных
спортивных соревнованиях.
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица 5
Объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
УчебноВиды
Этап
тренировочный
Этап
Этап
спортивных
начальной
этап (этап
совершенствования
высшего
соревнований, подготовки
спортивной
спортивного
спортивного
игры
специализации)
мастерства
мастерства
До Свыше До двух Свыше
года года
лет двух лет
Юноши (мужчины)
Контрольные
–
2
2
3
3
2
Отборочные
–
–
–
–
–
–
Основные
–
–
1
1
1
2
Игры
–
15
30
36
60
70
Девушки (женщины)
14
Контрольные
Отборочные
Основные
Игры
–
–
–
–
2
–
–
7
2
–
1
24
2
–
1
26
2
–
1
32
2
–
1
38
Обучающиеся, участвующие в спортивных соревнованиях, знакомятся
под роспись с нормами, утвержденными общероссийскими спортивными
федерациями, правилами соответствующих видов спорта, положениями
(регламентами) о спортивных соревнованиях, антидопинговыми правилами,
условиями договоров с организаторами спортивных мероприятий в части,
касающейся участия спортсменов в соответствующем соревновании.
Контрольными соревнованиями являются:
- для обучающихся групп этапа начальной подготовки – внутришкольные
соревнования Первенство МАУ ДО «СШ № 4 г. Орска посвященное «Дню
защитника Отечества» (февраль), Кубок по хоккею к 9 мая (май); турниры
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 1-3 года обучения –
открытые внутришкольные или муниципальные турниры по хоккею
(февраль, май, сентябрь, ноябрь);
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 4-5 года обучения –
открытые муниципальные или региональные турниры по хоккею (октябрь,
ноябрь).
По результатам отборочных соревнований комплектуют команды, отбирают
участников основных соревнований. В зависимости от принципа,
положенного в основу комплектования состава участников основных
соревнований, в отборочных соревнованиях перед спортсменом ставится
задача завоевать определенное место или выполнить контрольный норматив,
позволяющий попасть в состав участников основных соревнований.
Отборочными соревнованиями являются:
- для обучающихся групп этапа начальной подготовки 3 года обучения и
учебно-тренировочного этапа 1-3 года обучения
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 4-5 года обучения
Основные соревнования ориентированы на достижение максимально
высоких результатов, полную мобилизацию и проявление физических,
технических и психических возможностей. Целью участия в основных
соревнованиях является достижение победы или завоевание возможно более
высокого места, а также включение в состав сборной «СШ №4 г. Орска» для
участия в соревнованиях федерального, всероссийского уровня. Основными
соревнованиями являются:
15
-для групп начальной подготовки
Оренбургской области
2-3 года
обучения
–Первенство
- для обучающихся групп учебно-тренировочного этапа 1-5 года обучения
– Первенство Оренбургской области по хоккею;
Обучающиеся, участвующие в спортивных соревнованиях, знакомятся под
подпись с нормами, утвержденными Федерацией хоккея России, правилами
вида спорта «хоккей», положениями (регламентами) о спортивных
соревнованиях, антидопинговыми правилами.
Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в
спортивных соревнованиях.
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные
планы для обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные
сборные команды субъекта Российской Федерации и (или) в спортивные
сборные
команды
Российской
Федерации.
16
2.4. Годовой учебно – тренировочный план
Этапы и годы подготовки
Этап начальной
подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
Свыше
До года
года
№п/п
Виды подготовки и иные
мероприятия
1-й
2-й 3-й
До двух
лет
1-й
Свыше трех
лет
2-й
3-й
4-й
Этап совершенствования
спортивного мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
5-й
Недельная нагрузка в часах
6
8
8 12
14
14
16
18
20
24
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
4
4
Наполняемость групп (человек)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Общая физическая
подготовка
Специальная физическая
подготовка
Участие в спортивных
соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия
(тестирование и контроль)
Инструкторская практика
10. Судейская практика
Медицинские, медико11.
биологические мероприятия
Восстановительные
12.
мероприятия
Общее количество часов в год
68
58
42
66
72
74
74
84
20
46
46
69
80
90
90
95
-
18
62
92
108
124
124
140
104
96
66
96
116
100
100
112
28
58
58
86
100
128
128
150
12
6
13
7
13
7
20
10
22
15
22
15
22
15
22
15
4
4
4
5
5
5
5
5
-
-
-
-
-
12
12
14
-
-
-
-
-
12
12
14
4
10
10
12
12
12
12
12
66
106 108
168
198
238
238
273
1040
1248
312
416 416
624
728
832
832
936
936
1248
*Дополнительные программы спортивной подготовки по видам спорта предусматривают самостоятельную работу по
спортивной подготовке. Объем самостоятельной работы составляет 10-20% от общего объема учебного плана по виду
спорта.
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Начало учебного года – 1 сентября, окончание – 31 августа. Учебно-тренировочный процесс проводится в соответствии с
учебно-тренировочным планом круглогодичной подготовки, Годовой учебно – тренировочный план определяет объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки, видам деятельности, практикам, распределяет учебнотренировочное время, отводимое на их освоение по этапам спортивной подготовки и годам обучения.рассчитанным исходя из
астрономического часа – 60 минут.
Тренеры-преподаватели организуют учебно-тренировочный процесс на основе следующих видов планирования:
- перспективного, с учетом олимпийского цикла;
- ежегодного - составляют план проведения групповых учебно-тренировочных занятий, промежуточной и итоговой
аттестации на год;
- ежеквартального - планируют самостоятельную работу обучающихся по индивидуальным планам, учебно-тренировочные
мероприятия (сборы), участие в спортивных соревнованиях и иных физкультурных мероприятиях;
- ежемесячного, составляемого не позднее чем за месяц до планируемого срока проведения учебно-тренировочных занятий,
включающего инструкторскую и судейскую практику, а также медико-восстановительные и другие мероприятия.
18
Раздел «Общая физическая подготовка (ОФП)» включает в себя систему
занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех
физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их
гармоничном сочетании. Для поддержания и развития уровня физической
подготовки обучающихся проводится ряд различных упражнений.
Общеразвивающие
упражнения
способствуют
развитию
основных
физических качеств (гибкости, силы, силовой выносливости и др.),
готовности организма к дальнейшей физической нагрузке.
Специальная физическая подготовка (СФП) – раздел, который является
одной из самых основных частей образовательного процесса в спортивной
школе. При обучении игре в хоккей, как и в любом виде спорта, используются
упражнения по специально-физической подготовке. Специально-физическая
подготовка направлена на формирование необходимых навыков и умений для
игры в хоккей.
Одной из самых интересных и увлекательных форм работы со спортсменами
являются соревнования. Они содействуют привлечению занимающихся к
систематическим занятиям физическими упражнениями. Эмоциональность
соревнований позволяет студентам раскрыть свои разносторонние
способности, а соревновательная деятельность прививает участникам интерес
к игре в хоккей и является одним из решающих факторов в становлении
интереса, в постепенной ориентации и выборе определенного вида спорта.
Спортивные соревнования оказывают большое эмоциональное воздействие на
занимающегося, помогают выявить слабые стороны подготовки, научить
преодолевать психологические трудности, возникающие в результате
предстартового и стартового состояний, обеспечить мобилизацию всех
необходимых функций организма и увеличить работоспособность до
требуемого уровня.
Основным критерием освоения образовательной программы и показатель
специальной подготовки по виду спорта является владение техникой и
тактикой игры – технико-тактическая подготовка. Под техникотактической подготовкой понимается совершенствование рациональных
приемов решения задач, возникающих в процессе соревновательной
деятельности, и развитие специальных, определяющих решение этих задач.
Основными задачами технической подготовки являются:
- прочное освоение технических элементов хоккея;
- владение техникой и умение сочетать в разной последовательности
технические приемы;
- использование технических приемов в сложных условиях соревновательной
деятельности. К основным средствам решения задач технической подготовки
относятся соревновательные и специальные упражнения.
Тактическая подготовка - это процесс, направленный на достижение
эффективного применения технических приемов на фоне изменений игровых
условий с помощью тактических действий. Под тактической подготовкой
понимается совершенствование рациональных приемов решения задач,
возникающих в процессе соревновательной деятельности, и развитие
специальных навыков, определяющих решение этих задач. Задачи
тактической подготовки:
-овладеть основой индивидуальных, групповых и командных тактических
действий в нападении и защите;
-овладеть тактическими навыками с учетом игрового амплуа в команде;
-сформировать умения эффективно использовать технические приемы и
тактические действия в зависимости от условий (состояние партнеров,
соперника, внешние условия);
-развивать способности к быстрым переключениям действиях- от нападения к
защите и от защиты к нападению;
-изучать соперников, их тактический арсенал, техническую и волевую
подготовленность.
Для решения этих задач необходимы разнообразные средства. Ведущее место
в тактической подготовке занимают упражнения по тактике (индивидуальные,
групповые, командные) и двусторонняя игра, контрольные и календарные
матчи, теория тактики хоккея.
Теоретическая часть предполагает знакомство с терминами, понятиями,
историей происхождения, правилами игры и развития вида спорта «Хоккей».
Материал раздела «Теоретическая подготовка» выдается в форме бесед,
лекций, самостоятельного изучения теоретического материала, просмотра и
анализа видеороликов и фильмов, а также непосредственно на тренировке.
Теоретический материал разработан во взаимосвязи с физической, технико–
тактической, моральной и волевой подготовкой.
Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность,
вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на
практике в условиях тренировочных занятий.
Учебный материал распределяется на весь период обучения. При проведении
теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать
материал в доступной форме.
20
Контроль за усвоением знаний проводится в виде фронтального опроса,
беседы или тестирования, возможно применение игровых форм работы для
определения уровня знаний (викторины, квесты, конкурсы и пр.) В этом
случае преподаватель проверяет у обучающихся наличие системы знаний,
выяснить какие элементы системы не усвоены. Контроль может проводиться
при подготовке к соревнованиям (по знанию положений правил
соревнования, правил поведения, этики и морали, тактике и др.).
Психологическая подготовка предусматривает формирование личности
спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта,
развитие специализированных психических функций и психомоторных
качеств, формирование основ нравственных принципов. В процессе занятий
необходимо
формировать
устойчивый
интерес
к
спорту,
дисциплинированность, соблюдение тренировочного режима, чувство долга
перед коллективом и тренерпреодавательом, чувство ответственности за
выполнение плана подготовки, трудолюбие и аккуратность. Важное внимание
следует уделять воспитанию таких качеств, как общительность,
доброжелательность, уважение, требовательность, спортивное самолюбие,
стремление к самовоспитанию, целенаправленность и выдержка. В процессе
психологической подготовки вырабатывается также эмоциональная
устойчивость к различным условиям обитания и тренировки, к условиям
соревнований. Психологическими методами словесного воздействия
являются: разъяснения, убеждения, советы, похвала, требования, критика,
одобрение, осуждение, внушение, примеры авторитетных людей и др.
Одной из задач спортивных школ является подготовка тренирующихся к роли
помощника тренера-преподавателя, инструкторов и участие в организации и
проведении спортивных соревнований в качестве судьи. Решение этих задач
целесообразно начинать на тренировочном этапе и продолжать
инструкторско-судейскую практику на последующих этапах подготовки.
Занятия следует проводить в форме бесед, семинаров, самостоятельного
изучения литературы, практических занятий. Тренирующиеся на этапе
спортивной специализации должны овладеть принятой в виде спорта
терминологией и командным языком для построения, проведения строевых и
порядковых упражнений; овладеть основными методами построения
тренировочного занятия: разминка, основная и заключительная части.
Овладение обязанностями дежурного по группе (подготовка мест занятий,
получение необходимого инвентаря и оборудования и сдача его после
окончания занятия). Во время проведения занятий необходимо развивать
способность учащихся наблюдать за выполнением упражнений, технических
приемов другими учениками, находить ошибки и исправлять их.
Занимающиеся должны научиться вместе с тренером - преподавателем
проводить разминку; участвовать в судействе. Привитие судейских навыков
осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения
21
тренирующихся к непосредственному выполнению отдельных судейских
обязанностей в своей и других группах, ведение протоколов соревнований.
Медико-биологическая система мероприятий предполагает использование
комплекса физических и физиотерапевтических средств восстановления,
фармакологических
препаратов
(не
противоречащих
требованиям
антидопингового контроля), рациональное питание (включающее продукты и
препараты повышенной биологической ценности), а также реабилитациювосстановление здоровья и должного уровня тренированности после
заболеваний, травм. На этапе начальной подготовки проблемы
восстановления решаются относительно просто. При планировании занятий
на каждый день недели достаточно обговорить с родителями общей режим
занятий в школе, дать рекомендации по организации питания, отдыха. На
тренировочном этапе и этапе спортивного совершенствования вопросам
восстановления должно уделяться особенно большое внимание с связи с
возрастанием объемов и интенсивности тренировочных нагрузок,
сокращением сроков на восстановление при увеличении количества занятий в
неделю.
Под восстановительными мероприятиями следует понимать применение
системы педагогических, психологических, медико-биологических средств,
позволяющих спортсмену вернуться к уровню работоспособности, в той или
иной степени утраченной после интенсивного тренировочного процесса,
соревнований, травмы, болезни, перетренировки. Система педагогических
средств восстановления используется тренером -преподавателем постоянно в
структуре круглогодичной подготовки. К числу педагогических методов и
средств восстановления, которыми должен уметь пользоваться тренерпреподаватель, относятся:
рациональное планирование тренировочной нагрузки в соответствии с
возрастом
и
квалификацией
занимающихся,
при
котором
предусматриваются
переходные
периоды,
восстановительные
микроциклы и разгрузочные дни;
планирование
занятий
с
чередованием
видов
многоборья,
исключающим одностороннюю нагрузку на организм;
применение упражнений на расслабление, восстановление дыхания
между подходами и в заключительной части занятия. К этому
добавляются психоэмоциональные методы регуляции состояния,
приемы аутогенной тренировки, а также использование игрового
метода, что очень важно в занятиях с детьми и подростками.
Восстановительные мероприятия проводят не только во время проведения
тренировочного процесса и соревнований (отдых между выполнениями
22
упражнений), но и в свободное время. Широчайший спектр воздействия на
утомлённый организм оказывают врачебно-биологические средства:
рациональное
питание
с
использованием
повышенной биологической ценности;
продуктов
поливитаминные комплексы;
различные виды массажа (ручной, вибрационный, точечный);
ультрафиолетовое
облучение, электрофорез
и
другие
физиотерапевтические процедуры;
контрастные ванны и души, сауна.
Таблица № 6
Соотношение видов спортивной подготовки и иных мероприятий в
структуре
учебно-тренировочного процесса на этапах спортивной подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
№
п/п
Виды спортивной
подготовки и иные
мероприятия
Этап
начальной
подготовки
До
года
Свыше
года
Учебнотренировочный
этап (этап
Этап
Этап высшего
спортивной
совершенствования
спортивного
специализации)
спортивного
мастерства
мастерства
До
Свыше
двух
лет
двух
лет
1.
Общая физическая
подготовка (%)
22-24
16-18
10-11
9-10
7-9
3-4
2.
Специальная
физическая
подготовка (%)
4-6
4-6
10-11
9-11
11-12
13-14
3.
Участие в
спортивных
соревнованиях (%)
-
5-7
15-16
15-16
15-16
15-16
4.
Техническая
подготовка (%)
33-34
27-28
15-16
11-12
7-10
5-6
5.
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
12-15
14-16
15-19
17-20
19-27
26-30
6.
Инструкторская
-
-
-
3-4
3-4
2-3
23
и судейская практика
(%)
7.
Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (%)
24-26
29-30
30-32
31-32
29-31
30-31
2.5. Календарный план воспитательной работы
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности,
развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и
знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования
всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем
физической культуры, а так же воспитание высоких моральных и
нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у обучающихся .
Воспитание - целенаправленный педагогический процесс, направленный
на развитие личности, создание условий для самоопределения и социализации
обучающихся на основе социокультурных, духовно-нравственных ценностей и
принятых в российском обществе правил и норм поведения в интересах
человека, семьи, общества и государства, формирование у обучающихся
чувства патриотизма, гражданственности, уважения к памяти защитников
Отечества и подвигам Героев Отечества, закону и правопорядку, человеку
труда и старшему поколению, взаимного уважения, бережного отношения к
культурному наследию и традициям многонационального народа Российской
Федерации, природе и окружающей среде. Использование средств физического
воспитания способствует дополнительно формировать физически здорового
человека с высоким уровнем физической культуры.
Воспитательная работа с юными хоккеистами должна носить систематический
и планомерный характер. Она теснейшим образом связана с учебнотренировочным процессом и проводится
повседневно на учебнотренировочных занятиях, соревнованияхи в свободное от занятий время на
основе предварительно разработанного плана.
В качестве средств и форм воспитательного воздействия используют учебнотренировочные занятия, лекции, собрания, беседы, встречи с интересными
людьми, культпоходы, конкурсы, наставничество опытных спортсменов.
Патриотическое воспитание ведется на основе изучения материалов Великой
Отечественной войне, встреч с воинами – ветеранами, посещения памятников
24
боевой славы. Наиболее важным в формировании хоккеистов высокой
квалификации является трудолюбие, добросовестного отношения к учебнотренировочной и соревновательной деятельности. В решение этой задачи
ведущее место занимают методы упражнений и приучения, реализуемые на
основе требований, принуждения и контроля за выполнением
Задачи воспитательной работы:
1.
Формирование нравственного сознания;
2.
Формирование поведения: умений, навыков, привычек нравственного и
дисциплинированного поведения, соответствующих черт характера;
3.
Формирование личностных качеств:
волевых (смелости, настойчивости, решительности и др.)
нравственных (честности, доброжелательности, скромности и др.);
трудовых (трудолюбия, добросовестности, исполнительности и др.).
Принципы воспитательной работы:
принцип общественной и гражданской направленности:
формирование
личности
обучающегося
как
активного,
законопослушного и сознательного члена общества (формирование у
воспитанников смысла жизни, жизненной ориентации и понимания своих
обязанностей и своего места среди других людей);
принцип комплексного подхода:
необходимость одновременно и во взаимосвязи решать ряд
воспитательных задач;
связь воспитания с реальной жизнью и трудом;
воспитание в коллективе;
единство требований и воспитательных воздействий со стороны всех
взрослых контактирующих с ребенком;
сочетание требовательности с уважением к личности воспитанника;
учет индивидуальных особенностей каждого;
систематичность и непрерывность воспитательного процесса.
Методы воспитательной работы:
Указание и разъяснение правил поведения, норм спортивной этики и др.
на учебно – тренировочных занятиях;
Обсуждение различных ситуаций, возникающих в процессе учебнотренировочных занятий и соревнований;
Проведение бесед дискуссионного характера;
Положительный личный пример тренера-преподавателя;
Организация четкого контроля за выполнением предъявляемых к группе
требований дисциплинарного и поведенческого характера; при этом функцию
контроля как можно быстрее переложить с тренера – преподавателя на актив
группы, затем добиваться взаимоконтроля и самоконтроля;
Организационная
четкость
учебно-тренировочного
занятия,
-
25
обеспечивающего формирование добросовестности и трудолюбия, и включение
учащихся в систему взаимопомощи и взаимооценки при выполнении учебных
заданий.
Важным условием успешной работы со спортсменами является единство
воспитательных воздействий, направленных на формирование личности юного
спортсмена, - итог комплексного влияния факторов социальной системы
воспитания, в том числе: семьи, образовательной школы, коллектива педагогов.
В воспитательной работе тренера-преподавателя необходима гибкая и
многообразная система воздействий. Выполнение требований должно
правильно оцениваться тренером с учетом возрастно-половых и
индивидуальных особенностей спортсмена, поощряться или осуждаться.
Использование тренером - преподавателем принципа воспитывающего
обучения облегчает решение сложных воспитательных задач, реализация этого
принципа проводится по следующим направлениям: воспитание в процессе
тренировочных занятий; создание благоприятной обстановки, положительно
влияющей на воспитательный процесс (место проведения занятий,
спортинвентарь, одежда, личные качества и поведение тренера и т.п.);
сочетание воспитательного воздействия в процессе тренировки с планом
воспитательных мероприятий, проводимых в группе и с занимающимися своей
спортивной школы. Эффект воспитательного воздействия снижается из-за
отсутствия единых педагогических требований, единой системы планирования
воспитательной работы, контроля за воспитательной работой, из-за отсутствия
индивидуальных характеристик юных спортсменов и систематического учета
воспитательного эффекта.
Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 7.
Таблица 7
Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.
Направлениеработ
Мероприятия
ы
Профориентационнаядеятельность
Судейская
Участие в спортивных соревнованиях различного
практика
уровня, в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое изучение и
применение правил вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков судейства и проведения
спортивных соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
Срокипроведен
ия
В течение года
26
1.2.
2.
2.1.
- формирование уважительного отношения к
решениям спортивных судей.
Инструкторская
Учебно-тренировочные занятия, в рамках которых В течение года
практика
предусмотрено:
- освоение навыков организации и проведения учебнотренировочных занятий в качестве помощника
тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебно-тренировочного
занятия в соответствии с поставленной задачей;
- формирование навыков наставничества;
- формирование сознательного отношения к учебнотренировочному и соревновательному процессам;
- формирование склонности к педагогической работе.
Здоровьесбережение
Организация и
В течение года
Дни здоровья и спорта, в рамках которых
проведение
предусмотрено:
мероприятий,
- формирование знаний и умений
направленных на
в проведении дней здоровья и спорта, спортивных
формирование
фестивалей (написание положений, требований,
здорового образа
регламентов к организации и проведению
жизни
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций по
формированию здорового образа жизни средствами
различных видов спорта.
2.2.
Режим питания и
отдыха
Практическая деятельность и восстановительные В течение года
процессыобучающихся:
- формирование навыков правильного режима дня с
учетом спортивного режима (продолжительности
учебно-тренировочного процесса, периодов сна,
отдыха, восстановительных мероприятий после
тренировки, оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка физических
кондиций, знание способов закаливания и укрепления
иммунитета).
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая
Беседы, встречи, диспуты, другие
В течение года
подготовка
мероприятия с приглашением именитых спортсменов,
(воспитание
тренеров и ветеранов спорта с обучающимися и иные
патриотизма,
мероприятия, определяемые организацией,
чувства
реализующей дополнительную образовательную
ответственности
программу спортивной подготовки
перед Родиной,
гордости за свой
край, свою Родину,
уважение
государственных
символов (герб,
флаг, гимн),
готовность к
служению
Отечеству, его
27
3.2.
4.
4.1.
защите на примере
роли, традиций и
развития вида
спорта в
современном
обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской
Федерации, в
регионе, культура
поведения
болельщиков и
спортсменов на
соревнованиях)
Практическая
Участие в:
В течение года
подготовка
- физкультурных и спортивно-массовых
(участие
в мероприятиях, спортивных соревнованиях, в том
физкультурных
числе в парадах, церемониях открытия (закрытия),
мероприятиях и награждения на указанных мероприятиях;
спортивных
- тематических физкультурно-спортивных праздниках,
соревнованиях и организуемых в том числе организацией,
иных
реализующей дополнительные образовательные
мероприятиях)
программы спортивной подготовки.
Развитие творческого мышления
Практическая
В течение года
Семинары, мастер-классы, показательные
подготовка
выступления для обучающихся, направленные на:
(формирование
- формирование умений и навыков, способствующих
умений и навыков, достижению спортивных результатов;
способствующих
- развитие навыков юных спортсменов и их мотивации
достижению
к формированию культуры спортивного поведения,
спортивных
воспитания толерантности и взаимоуважения;
результатов)
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных спортсменов.
Содержание воспитательной работы:
1.
Углубить интерес обучаемых к занятиям спортом, расширить их
знания в области спорта (обеспечить высокое качество проведения учебнотренировочного процесса, сделать учебно - тренировочный процесс более
понятным, стимулировать сознательное и активное отношение к занятиям и
побуждать к проявлению элементов творчества при выполнении заданий);
2.
Пробудить потребность к самовоспитанию и руководить его
осуществлением (воспитанник должен осознать свои недостатки и слабо
развитые качества, эмоционально переживать это и испытывать сильное
желание измениться);
3.
Воспитывать спортивное трудолюбие - способность преодолевать
специфические трудности, возникающие в процессе тренировки и
спортивных соревнований;
4.
Сформировать спортивный коллектив, при котором наблюдается
ценностно-ориентированное единство членов группы;
28
Воспитывать единство нравственных проявлений во всех областях
деятельности: в спорте, учебе, повседневной жизни (единство требований и
педагогических воздействий со стороны всего педагогического коллектива
СШ, а также благодаря согласованным воздействиям окружающих взрослых
и сверстников).
5.
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в
том числе использование или попытка использования субстанции и (или)
метода, включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для
использования в спорте.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии
с
общероссийскими
антидопинговыми
правилами,
утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области
физической культуры и спорта, и антидопинговыми правилами,
утвержденными международными антидопинговыми организациями.
В Организации осуществляется реализация мер по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с
обучающимися занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях
допинга в спорте для здоровья обучающихся, об ответственности за нарушение
антидопинговых правил.
В соответствии с ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, обязаны реализовывать меры по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить с лицами,
проходящими спортивную подготовку, занятия, на которых до них доводятся
сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил; знакомить лиц,
проходящих спортивную подготовку под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной подготовки,
а также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду или видам
спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте и
борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
29
- проведение ежегодных семинаров/лекций/уроков/викторин для
спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
- ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила
соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся
соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие участия в
соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких нарушений
антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров или
маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
2. Использование или попытка использования спортсменом запрещенной
субстанции или запрещенного метода.
3. Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи проб.
4. Нарушение
спортсменом
порядка
предоставления
информации
о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей допинг
контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом любому
спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного лица.
30
11. Действия спортсмена или иного лица, направленные на воспрепятствование
или преследование за предоставление информации уполномоченным
органам.
В отношении спортсмена действует «принцип строгой ответственности».
Персональной обязанностью каждого спортсмена является недопущение
попадания запрещенной субстанции в его организм, а также неиспользование
запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство обращает особое
внимание на использование спортсменами пищевых добавок, так как во
многих странах правительства не регулируют соответствующим образом их
производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав препарата,
могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг - контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимым
и материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним.
Таблица 8
Этап спортивной
подготовки
Содержание мероприятия и
его форма
Теоретическое занятие
«Определение допинга и
виды
нарушений
антидопинговых правил»
Сроки
проведе
ния
1 раз в год
Теоретическое
занятие
«Последствия
допинга
в
Этап
начальной
1 раз в год
подготовки
спорте
для
здоровья
спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность
за
1 раз в год
нарушение
антидопинговых правил»
Рекомендации по проведению
мероприятий
Обучающимся даются начальные
знания по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся даются начальные
знания по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся даются начальные
знания по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
31
Физкультурно-спортивное
мероприятие
«Честная
игра»
Составление отчета о проведении
1-2 раза в
мероприятия:
год
сценарий/программа, фото/видео
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
1 раз в год
Прохождение онлайн-курса —
это неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать
Участие в региональных
ответственным за
по
антидопинговых
антидопинговое
назначению
мероприятиях
обеспечение
в
регионе
Теоретическое занятие
«Виды
нарушений
антидопинговых правил»
Теоретическое занятие
«Последствия допинга
в спорте для здоровья
спортсменов»
Обучающимся
даются
углубленные
знания
по
1-2 раза в тематике;
Согласовать
с
год
ответственным
за
антидопинговое обеспечение в
Организации
1 раз в год
Теоретическое занятие
«Ответственность
за
нарушение
антидопинговых правил»
раз в год
Учебнотренировочный
этап
(этап
спортивной
Практическое
занятие
специализации)
«Проверка лекарственных
препаратов (знакомство с
1 раз в год
международным
стандартом «Запрещенный
список»)»
Физкультурноспортивное мероприятие
«Честная игра»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Обучающимся
даются
углубленные
знания
по
тематике;
Согласовать
с
ответственным
за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся
даются
углубленные
знания
по
тематике;
Согласовать
с
ответственным
за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся
даются
углубленные
знания
по
тематике;
Согласовать
с
ответственным
за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Составление отчета о проведении
1-2 раза в
мероприятия:
год
сценарий/программа, фото/видео
1 раз в год
Прохождение онлайн-курса —
это неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать
с
Участие в региональных
ответственным за
по
антидопинговых
антидопинговое
назначению
мероприятиях
обеспечение
в
регионе
32
Теоретическое занятие
«Виды
нарушений
антидопинговых правил»
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства
и
высшего
спортивного
мастерства
Теоретическое занятие
«Последствия допинга в
спорте для здоровья
спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность
за
нарушение
антидопинговых
правил»
Теоретическое
занятие
«Допинг-контроль»
Теоретическое
занятие
«Система АДАМС»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Участие в региональных
анти
допинговых
мероприятиях
Обучающимся
даются
максимальные
знания
по
1-2 раза в тематике;
Согласовать с ответственным
год
за антидопинговое обеспечение
в Организации
Обучающимся даются
максимальные знания по
тематике;
1 раз в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
1 раз в год
Обучающимся даются
максимальные знания по
тематике;
Согласовать с ответственными
за антидопинговое обеспечение
в Организации
Согласовать с ответственным за
1-2 раза в
антидопинговое обеспечение в
год
Организации
Согласовать с ответственным
1-2 раза в
за антидопинговое обеспечение
год
в Организации
Прохождение онлайн-курса —
1 раз в год это неотъемлемая часть системы
антидопингового образования
Согласовать
с
ответственным за
по
антидопинговое
назначению
обеспечение
в
регионе
Обучающиеся по Программе знакомятся под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с антидопинговыми правилами по виду
спорта « хоккей».
Сегодня проблема использования спортсменами запрещенных в спорте
веществ и методов носит острый характер: допинг наносит непоправимый
ущерб здоровью спортсменов, спортивной карьере и репутации, негативно
сказывается на имидже спортивной организации и тренерском составе.
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии
с
общероссийскими
антидопинговыми
правилами,
утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области
физической культуры и спорта, и антидопинговыми правилами,
утвержденными международными антидопинговыми организациями (далее
также - антидопинговые правила).
Особенность для занимающихся по программам спортивной
33
подготовки:
- задача тренера - преподавателя систематизировать знания и позволить
сформировать максимально объективное виденье данного явления; общие
рассуждения о допинге следует свести к минимуму;
- проблема допинга для занимающихся имеет личностный характер,
приобретает ярко выраженную эмоциональную окраску.
- спортсменам, имеющим достижения, важно в деталях понимать такие
аспекты, как граница между допингом и легальной фармакологической
поддержкой, процессуальные моменты допинг-контроля, права и
обязанности всех заинтересованных лиц, четкие критерии наступления
ответственности.
-необходимо
информирование о самых новых изменениях в области
антидопинговой нормативной базы, запрещенного списка других нюансов
борьбы с допингом, учитывать особенности соревновательных дисциплин, в
которых специализируются занимающиеся.
- минимум временных затрат, так как напряженный тренировочный график
затрудняет возможность длительного обсуждения заявленных проблем.
-повышенные требования к квалификации тренера преподавателя,
реализующего данную программу.
Примерный тематический план
Этапы
Наименование темы
подготовки
Этап начальной 1. Антидопинговые правила
подготовки
2. Этическая сторона проблемы: допинг как обман
3. Как допинг влияет на здоровье?
4. Влияние допинга на отношение к спорту и на психологию
спортсмена
5. Допинг: не только «химия»
6. Как выявляют допинг и наказывают нарушителей?
7.Что еще помогает успехам в спорте?
8. Честный спорт как результат договоренности
9.Что такое допинг и допинг - контроль?
10.Исторический обзор проблемы допинга (как появился?)
11.Последствия допинга для здоровья
12.Допинг и зависимое поведение 6. Профилактика допинга
13.Как повысить результаты без допинга?
14.Причины борьбы с допингом
Тренировочный 1. Профилактика применения допинга среди спортсменов
этап
(этап 2. Основы управления работоспособностью спортсмена
спортивной
3. Мотивация нарушений антидопинговых правил
специализации) 4. Запрещенные субстанции и методы
5. Допинг и спортивная медицина
6. Психологические и имиджевые последствия допинга
7. Процедура допинг - контроля
8. Организация антидопинговой работы
9. Нормативно-правовая база антидопинговой работы
34
10. Допинг как глобальная проблема современного спорта
11. Характеристика допинговых средств и методов
12. Наказания за нарушение антидопинговых правил
13.Недопинговые
методы
повышения
спортивной
работоспособности
14.Международные стандарты для списка запрещенных средств и
методов
15.Всемирный антидопинговый кодекс и его характеристика
Этап
1. Допинг как глобальная проблема современного спорта
совершенствова 2.Предотвращение допинга в спорте
ния
3.Допинг-контроль
спортивного
4.Медицинские, психологические, социальные аспекты допинга
Занятия могут
проводиться
в кабинетах,
в спортивном
мастерства
5.Актуальные
тенденции
в антидопинговой
политике зале.
Предпочтительнее6.Основы
занятия методики
по микрогруппам,
так профилактики
как они позволяют
антидопинговой
организацию групповых дискуссий. Следует предусмотреть возможность
удобного ведения записей. Рекомендуется использовать иллюстративные
материалы и мультимедиа-презентации. Задание для самостоятельной работы:
анализ новостей с использованием интернета, с целью найти новейшие
публикации по проблеме допинга; поиск иллюстративных материалов, по
профилактике зависимого поведения (плакаты социальной рекламы и т.п.),
подготовка информационного материала (презентация, стенгазета, коллаж,
памятка), направленного на предотвращение проблемы допинга в спорте.
Если проведение данных тем обозначено учебным планом (программой
по виду спорта) отдельного разрешения родителей для участия детей не
требуется (действует презумпция согласия). Во избежание конфликтных
ситуаций, рекомендуется поставить в известность родителей, особенно детей
до 14 лет, о том, что такие темы будет изучаться.
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Одной из задач МАУДО «СШ № 4 г.Орска », осуществляющих
спортивную подготовку, является подготовка обучающихся к выполнению
функций помощника тренера, инструктора и участию в организации и
проведении спортивных соревнований в качестве судьи.
Решение этой задачи целесообразно начинать на этапе спортивной
специализации и продолжать инструкторско-судейскую практику на
последующих этапах подготовки. Обучение рекомендуется проводить в форме
бесед, семинаров, самостоятельного изучения литературы, практических
занятий. На этапе спортивной специализации занимающиеся должны овладеть
принятой в виде спорта терминологией и командным языком для построения,
отдачи рапорта, проведения строевых и порядковых упражнений; изучить
основные методы построения тренировочного занятия: разминки, основной и
заключительной части; знать и исполнять обязанности дежурного по группе
(подготовка мест занятий, получение необходимого инвентаря и оборудования
и сдача его после окончания занятия). Во время проведения занятий
необходимо развивать способность учащихся наблюдать за выполнением
35
упражнений, технических приемов другими учениками, находить ошибки и
исправлять их. Спортсмены должны научиться проводить разминку совместно
с тренером, участвовать в судействе. Привитие судейских навыков
осуществляется путем изучения правил соревнований, привлечения учащихся к
непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей в своей и
других группах, к ведению протоколов соревнований. Занимающимся следует
научиться самостоятельно вести дневник: учитывать учебно-тренировочные и
соревновательные
нагрузки,
регистрировать
спортивные
результаты
тестирования, анализировать выступления в соревнованиях.
Обучающиеся этапа спортивного совершенствования должны уметь
подбирать основные упражнения для разминки и самостоятельно проводить ее
по заданию тренера-преподавателя, правильно демонстрировать технические
приемы, замечать и исправлять ошибки при выполнении упражнений другими
учащимися, помогать занимающимся младших возрастных групп в
разучивании отдельных упражнений и приемов. Им необходимо уметь
самостоятельно составлять конспект занятия и комплексы учебнотренировочных упражнений для различных частей урока: разминки, основной и
заключительной частей; проводить учебно-тренировочные занятия в группах
начальной подготовки. Кроме того, лица, проходящие спортивную подготовку
на этапе совершенствования спортивного мастерства, должны принимать
участие в судействе в качестве судьи, арбитра, секретаря. Для учащихся этапа
спортивного совершенствования итоговым результатом является выполнение
требований на присвоение звания инструктора по спорту и судейского звания
судьи по спорту
Инструкторская и судейская практика направлена на освоение базовых
умений и навыков учебной работы и судейства соревнований. Она проводится
учащимися учебно-тренировочных групп, спортивного мастерства и
спортивного совершенствования. Учащиеся этих групп готовятся к роли
инструктора, помощника тренера в организации и проведении занятий
Теоретический и практический материал для освоения спортсменами в
период начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки третьего года
обучения заканчивая этапом высшего спортивного мастерства.
Инструкторская практика:
1) Термины и определения, принятые в хоккее.
2) Правила вида спорта «хоккей».
3) Правила техники безопасности при проведении тренировочных занятий по
виду спорта «хоккей».
4) Гигиенические требования к занятиям физической культурой и спортом.
5) Основные средства спортивной тренировки.
6) Содержание и виды физической подготовки.
7) Комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной
физической, технико-тактической, психологической подготовленности.
8) Структура годичного цикла спортивной подготовки.
9) Комплексы упражнений для повышения общей, специальной физической,
технико-тактической подготовленности.
10) Индивидуальный план подготовки, личная карта тренировочных заданий.
11) Правила проведения подвижных спортивных игр.
36
12) Правила эксплуатации спортивного инвентаря, оборудования и экипировки.
13) Виды и причины спортивного травматизма.
14) Приемы и методы восстановления после физических нагрузок.
15) Требования для присвоения спортивных разрядов и званий по виду спорта в
соответствии с всероссийской 1Приказ Министерства спорта Российской
Федерации от 28.02.2017 г. №134 «Об утверждении положения о спортивных
судьях» спортивной классификацией.
Судейская практика:
1) Контроль соблюдения условий проведения соревнований по хоккею в
соответствии с регламентом.
2) Организация документооборота при подготовке, в ходе проведения и по
завершении спортивных соревнований.
3) Организация судейства спортивных соревнований по виду спорта «хоккей».
4) Фиксация технических действий участников соревнований.
5) Контроль выполнения правил вида спорта «хоккей».
6) Разрешение спорных и не урегулированных правилами вида спорта «хоккей»
ситуаций.
7) Подготовка промежуточной и итоговой отчетности о результатах проведения
соревнования по виду спорта «хоккей».
8) Определение спортивного класса и статуса спортивного класса спортсменов,
имеющих отклонения в состоянии здоровья, спортсменов-инвалидов,
подтверждение соответствия спортсмена заявленным спортивным классам.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения
обучающимися знаний, навыков инструктора по спорту и судьи по спорту
для последующего привлечения к инструкторской и судейской работе.
Инструкторская и судейская практика являются продолжением учебнотренировочного
процесса
хоккеистов,
способствуют
овладению
практическими навыками в преподавании и судействе хоккея.
Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит
принятая методика обучения хоккея. Поочередно выполняя роль
инструктора, хоккеисты учатся последовательно и систематически изучать
атакующие и защитные действия. Инструктор обязан правильно назвать это
действие в соответствии с терминологией хоккея, правильно показать его,
дать тактическое обоснование, обратить внимание занимающихся на
важнейшие элементы действия и методы его разучивания. Инструктор
должен правильно подавать команду для исполнения действия, уметь
находить и исправлять ошибки, рационально дозировать нагрузку в процессе
совершенствования действия.
Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда хоккеисты имеют уже
необходимое представление о методике обучения, а также правильно
выработанные и прочно усвоенные технические навыки.
Судейская практика дает возможность хоккеистам получить
квалификацию судьи по хоккею. В возрасте 14-16 лет прошедшим
специальную теоретическую и практическую подготовку при условии
37
регулярного участия в судействе соревнований внутришкольного и
городского уровня присваивается судейская квалификация «Юный судья».
Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на специальных
занятиях (семинарах); судейскую практику спортсмены получают на
официальных соревнованиях внутришкольного и городского уровня. Чтобы
предупредить ошибочные решения, рядом с судьей-стажером в качестве
консультанта должен находиться квалифицированный судья.
Требования к результатам инструкторской практики на учебнотренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
- Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в
движении.
- Уметь составить и провести комплекс ОРУ в подготовительной и
заключительной части занятия.
-Уметь определить и исправить ошибки в выполнении технико-тактических
действий обучающихся.
- Уметь составить конспект и провести учебно-тренировочное занятие в
группе этапа начальной подготовки под руководством тренера-преподавателя.
Требования к результатам судейской практики на учебнотренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
-Знать правила соревнований по хоккею, права и обязанности судейской
коллегии.
-Уметь вести протокол соревнований.
-Уметь выполнять обязанности секунданта, помощника секретаря, судьиинформатора, судьи-хронометриста на соревнованиях.
Инструкторская и судейская практика проводится с целью получения
обучающимися знаний и навыков инструктора по спорту и судьи по спорту для
последующего привлечения к инструкторской и судейской работе.
Одной из задач спортивной школы является подготовка обучающегося к
роли помощника тренера - преподавателя, инструктора и участие в
организации и проведении спортивных соревнований в качестве судьи.
Привитие инструкторских и судейских навыков начинается с первого
года обучения в учебно-тренировочных группах, используя для этого
практические занятия, семинары, беседы, самостоятельное изучение
литературы. Такая работа проводится в единстве
с теоретической
подготовкой.
Для получения звания судьи по спорту каждый должен освоить следующие
навыки:
- Уметь вести протокол игры
38
- Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренеромпреподавателем.
- Судейство учебных игр в поле самостоятельно.
- Участие в судействе официальных соревнований в составе
секретариата.
- Уметь судить игры в качестве судьи в поле.
2. На этапе совершенствования спортивного мастерства и этапе высшего
спортивного мастерства:
Обучающиеся должны освоить следующие навыки инструкторской
работы:
-
Уметь составить конспект и провести занятие в группе.
-
Уметь определить и исправить ошибку в выполнении приема
у товарища по команде.
-
Провести учебно-тренировочное занятие в младших группах
под наблюдением тренера-преподавателя.
-
Уметь провести подготовку команды к соревнованиям.
Уметь руководить командой на соревнованиях.
Для получения звания судьи по спорту каждый обучающийся должен
освоить следующие навыки:
-
Уметь составить положение для проведения первенства
школы по хоккею.
-
Уметь вести протокол игры.
Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренеромпреподавателем.
-
Судейство учебных игр (самостоятельно).
Участие в судействе официальных соревнований в составе
секретариата.
-
Уметь судить игры в качестве.
-
Выпускник спортивной ШКОЛЫ должен получить звания
«Инструктор-общественник» и «Судья по спорту».
План инструкторской и судейской практики указан в таблице 9.
39
Планы инструкторской и судейской практики указываются по этапам
спортивной подготовки.
Таблица 9
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
подготовки
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
Мероприятия
Рекомендации по проведению
мероприятий
Инструкторская практика:
Сроки проведения
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Научить обучающихся начальным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект
отдельных частей занятия
Проведение обучающимися
отдельных частей занятия в своей
группе с использованием
спортивной терминологии, показом
технических элементов, умение
выявлять ошибки.
Судейская практика
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Уделять внимание знаниям правил
вида спорта, умению решать
ситуативные вопросы
Необходимо постепенное
приобретение практических знаний
обучающимися начиная с судейства
на учебно-тренировочном занятии с
последующим участием в судействе
внутришкольных и иных
спортивных мероприятий.
Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный судья»
Инструкторская практика
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства и
высшего
спортивного
мастерства
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Научить обучающихся
углубленным знаниям спортивной
терминологии, умению составлять
конспект занятия
Проведение обучающимися
занятий с младшими группами,
руководить обучающимися на
спортивных соревнованиях в
качестве помощника тренерапреподавателя
Судейская практика:
40
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Углубленное изучение правил вида
спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы
Обучающимся необходимо
участвовать в судействе
внутришкольных и иных
спортивных мероприятий, уметь
составлять Положения о
проведении спортивного
соревнования, стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный
судья третьей категории»
Примерный план мероприятий по инструкторской и судейской практики
№ п/п Название мероприятия
1.
Беседы и теоретические занятия на темы:
• «Основные правила соревнований»,
• «Обязанности судьи по виду», др.
• «Развитие физических качеств»,
• «Значение ЧСС в тренировочном процессе»,
• «Структура тренировочного занятия»,
• «Этапы спортивной подготовки»,
• «Виды соревнований»,
• «Основные правила соревнований»,
• «Основы разминки»,
• «Классификация физических упражнений», др.
2.
Задача: Освоение методики проведения тренировочных занятий
Виды практической деятельности:
• Самостоятельное проведение подготовительной части тренировочного
занятия.
• Самостоятельное проведение занятий по физической подготовке.
• Тренировка основных технических элементов и приемов.
• Составление комплексов упражнений для развития физических качеств.
• Подбор упражнений для совершенствования техники.
Ведение дневника самоконтроля тренировочных занятий.
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Медико-восстановительные мероприятия проводятся с целью медико биологического сопровождения, медицинского обеспечения, осуществления
восстановительных и реабилитационных мероприятий, организации
41
спортивного питания (возмещение энергозатрат, фармакологическое
обеспечение).
Средства и мероприятия восстановления подразделяются на
педагогические, медико-биологические, психологические и гигиенические.
Наиболее эффективно комплексное проведение восстановительных
мероприятий с учетом конкретных физических и психических нагрузок, этапа
годичного тренировочного цикла, состояния здоровья хоккеистов, уровня
подготовленности и индивидуальных особенностей.
Педагогические мероприятия – основная часть системы управления
работоспособности спортсменов в процессе тренировки и выступлений в
соревнованиях. К педагогическим мероприятиям восстановления относятся:
- рациональная организация и программирование микро-, мезо- и
макроциклов, предусматривающие оптимальные соотношения различных
видов и направленности физических нагрузок и их динамику, сочетание
нагрузок и отдыха с учетом состояния и возможностей тренируемых , задач и
особенностей конкретного тренировочного этапа;
- целесообразное построение одного тренировочного занятия,
тренировочного дня и микроцикла, предполагающее оптимальное сочетание
различных тренировочных нагрузок и отдыха, подбор соответствующих
средств и методов, использование эффекта переключения с одних
упражнений на другие, соотношение активного и пассивного отдыха,
создание оптимального эмоционального фона;
- рациональная организация и построение различных межигровых
циклов, с оптимальными чередованием развивающих, поддерживающих и
восстанавливающих тренировочных занятий;
-строгая индивидуализация нагрузок, отдыха и восстановительных
мероприятий в зависимости от уровння здоровья хоккеиста, состояния и
подготовленности в данный момент, типа нервной деятельности, задач
конкретного тренировочного этапа.
Медико-биологические мероприятия – включают в себя питание,
витаминизацию, фармакологические препараты, физиотерапевтические
средства.
Рациональное питание - одно из средств восстановления
работоспособности Оно должно быть калорийным, разнообразным,
полноценным, с оптимальным соотношением белков. Жиров и углеводов,
минеральных солей, витаминов и микроэлементов.
Фармакологические
препараты
способствуют
интенсификации
восстановительных процессов в юношеском хоккее, применяются в
небольшом объеме с разрешения врача. После тяжелых тренировочных и
соревновательных нагрузок для ускорения восстановления рекомендуется
принимать комплекс витаминов группы В, в подготовительном и особенно в
соревновательном периодах.
42
Физиотерапевтические средства восстановления включают в себя
водные процедуры(ванна, душ), баню, сауну, физические факторы (электро-,
свето- и баропроцедуры), массаж. Баня и сауна способствуют ускорению
восстановительных процессов в сердечно - сосудистой, дыхательной и
мышечной системах благодаря повышению обмена, улучшению
микроциркуляции и перераспределению крови. Для восстановления и
профилактики повреждений и заболеваний опорно – двигательного аппарата
используют
физические
факторы
воздействия:
электропроцедуры,
бародействие и светолечение.
Эффективным средством восстановления и лечения травм в хоккее
служит массаж – общий, сегментарный и точечный. Он выполняется руками
и с помощью инструментов (гидро- и вибромассаж).
Психологические
средства
восстановления.
Напряженные
тренировочные и соревновательные нагрузки утомляют психику хоккеиста и
ведут к снижению работоспособности. Рациональное использование
психологических средств восстановления снижает психическое утомление и
создает благоприятный фон для восстановления физиологических систем
организма. В качестве психологических средств восстановления используют
психотерапевтические
приемы
регуляции
психического
состояния
спортсмена: аутогенную и психорегулирующую тренировки, внушение. Сон,
приемы мышечной релаксации, различные дыхательные упражнения.
Монотонность соревновательной и тренировочной деятельности вызывают у
хоккеистов отрицательные психические реакции, выражающие в снижении
работоспособности, а главное, в безразличном отношении к исходу игр. В
такой ситуации необходимо изменить обычное течение тренировочного
процесса, исключить монотонность, однообразие за счет включения новых,
необычных упражнений, изменение мест занятий, использование факторов,
повышающих эмоциональный фон (зрители, музыка и др.). Определенное
значение как психологическое средство восстановления имеют массовые
психорегулирующие мероприятия до игры и после нее: посещение театра,
различные развлекательные программы, встречи с интересными людьми.
Гигиенические средства восстановления обстоятельно разработаны и
представлены в соответствующих нормативных положениях. К ним
относятся: требования к режиму дня, учебных занятий, отдых, питания. В
хоккее чрезвычайно важное значение имеет обязательное соблюдение
гигиенических требований к местам занятий, помещениям для отдыха и
инвентарю (температура, вентиляция, освещенность, качество бортов и льда
хоккейной арены).
Целью восстановительных мероприятий после интенсивных физических
нагрузок является поддержание и повышение функционального состояния и
спортивной формы спортсмена в любой заданный отрезок времени,
тренирующегося в соответствии с циклом тренировочного процесса и
выступающего на соревнованиях в соответствии с календарным планом
проведения соревнований различного уровня.
43
Оказание медицинской помощи при проведении восстановительных
мероприятий после интенсивных физических нагрузок в спорте, после
перенесенных заболеваний и травм у спортсменов проводится с учетом
определения объема и характера диагностических и восстановительных
мероприятий и зависит от характера, объема повреждения, сроков
заболевания и этапа спортивной подготовки.
Необходимым условием восстановления спортсмена при заболеваниях и
повреждениях является адекватный его функциональному статусу и
учитывающий специфику вида спорта двигательный режим и иные виды
физических нагрузок на всех этапах восстановления. Для реализации этого
условия составляется индивидуальная программа реабилитации спортсмена, в
которой учитывается клиническое течение заболевания или повреждения,
функциональный статус и вид спорта.
Уровень
Основной
Текущий
Планирование восстановительных мероприятий
Средства восстановления
Напряжённость
восстановительных
мероприятий
Нормализация состояния в Общий ручной и гидромассаж, парная
результате кумулятивного
баня или сауна, души, ванны.
воздействия
всей серии
Комплексы сочетания этих средств
тренировочных нагрузок от
микроцикла к микроциклу
Компенсация последействий
ежедневной тренировочной
нагрузки определенной
направленности с учётом
специфики последующей
нагрузки
Оперативный Срочное восстановление
работоспособности в процессе
тренировки от одной серии
упражнений к другой с учётом
последующей нагрузки
Восстановительные ванны и души,
гидромассаж,
сегментарный массаж, тонизирующие
растирания в период занятий ОФП.
Тренировочный и локальный массаж в
сочетании с сауной
Восстановительные
ванны,
локальный
гидромассаж,
локальные тонизирующие растирания,
локальный восстановительный и
предварительный массаж
Медико-биологические средства назначаются только врачом и
осуществляются под его наблюдением. Медико-биологические средства
восстановления и повышения работоспособности включают в себя следующие
основные
группы:
фармакологические
средства
восстановления,
кислородотерапию, теплотерапию. Фармакологические средства в спортивной
44
медицине применяются в следующих целях:
для улучшения восстановительных процессов;
после больших тренировочных и соревновательных нагрузок;
для повышения устойчивости и сопротивляемости организма;
для профилактики перенапряжений, а также лечения различных
заболеваний.
Они способствуют улучшению многих психофизиологических функций
организма, повышению иммунитета, совершенствованию нервной и
эндокринной регуляции, активизации ферментативных систем организма.
Следует особо подчеркнуть, что любое фармакологическое воздействие
на организм требует определенной осторожности, индивидуального подхода и
твердой уверенности в безвредности препарата. Поэтому только врач имеет
право назначать лекарственные средства. Самостоятельное их применение
спортсменами совершенно недопустимо.
Восстановление - это процесс ликвидации неблагоприятных
последствий усиленных тренировочных занятий и ускорение процессов
восстановления после нагрузок.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств указан в таблице 11.
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств.
Таблица 10
Этап спортивной
подготовки
Мероприятия
Врачебно-педагогические наблюдения
Этап начальной
подготовки
(по всем годам)
Предварительные медицинские осмотры
Периодические медицинские осмотры
Сроки проведения
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 12 месяцев
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
Врачебно-педагогические наблюдения
В течение года
Предварительные медицинские осмотры
При
определении
допуска к
мероприятиям
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
Периодические медицинские осмотры (в том числе
специализации)
по углубленной программе медицинского
(по всем годам)
обследования
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
1 раз в 12 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
45
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
Врачебно-педагогические наблюдения
Предварительные медицинские осмотры
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства и
высшего
спортивного
мастерства
Периодические медицинские осмотры (в том числе
по углубленной программе медицинского
обследования
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
В течение года
В течение года
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
раз в 6 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В «СШ № 4 г. Орска» осуществляется медицинское обеспечение
обучающихся по Программе, в том числе организация систематического
медицинского контроля.
Организация осуществляет контроль за прохождением обучающимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие
проведение медицинских осмотров лиц, занимающихся физической
культурой и спортом на этапах спортивной подготовки.
Правила организации оказания медицинской помощи обучающимся (в
том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра,
установлены приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об
утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке
и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий),
включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную
подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и
(или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и
форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях»
Систематический контроль за состоянием здоровья обучающихся (в том
числе
при
подготовке
и
проведении
мероприятий),
включает
предварительные (при определении допуска к мероприятиям) и
периодические медицинские осмотры (в том числе по углубленной программе
46
медицинского обследования); этапные и текущие медицинские обследования;
врачебно-педагогические наблюдения.
Основанием для допуска обучающегося к учебно-тренировочным
занятиям на этапе начальной подготовки является наличие у него
медицинского заключения с установленной первой или второй группой
здоровья, выданного по результатам профилактического медицинского
осмотра или диспансеризации согласно возрастной группе в соответствии с
приказами Минздрава России.
Основанием для допуска обучающегося к учебно-тренировочным
занятиям начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки (этап
спортивной специализации)является наличие медицинского заключения о
допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных
соревнованиях.
3. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам
спортивной подготовки обучающимся, необходимо выполнить следующие
требования к результатам прохождения Программы, в том числе, к
участию в спортивных соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «хоккей»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «хоккей»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«хоккей»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом и
втором году;
47
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с
третьего года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «хоккей»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «второй спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной физической,
технической,
тактической,
теоретической
и
психологической
подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «кандидат в мастера спорта» или выполнить нормы и требования,
необходимые для присвоения спортивного звания «мастер спорта России» не
реже одного раза в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
48
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды Российской
Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
3.2. Оценка
результатов
освоения
Программы
сопровождается
аттестацией обучающихся, проводимой Организацией, на основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее – тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации.
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год.
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий
спортивный сезон допускается по решению Организации с учетом позиции
регионального центра спортивной подготовки в случае невозможности ее
проведения для обучающегося по причине его болезни (временной
нетрудоспособности), травмы.
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты
прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям,
установленным Программой, обучающийся отчисляется на данном этапе
спортивной подготовки. По заявлению обучающегося или одного из
родителей (законных представителей) несовершеннолетнего обучающегося
Организация
осуществляет
перевод
такого
обучающегося
на
соответствующую дополнительную общеразвивающую программу в области
физической культуры и спорта (при ее реализации).
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации.
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы
обучающихся, на этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной
квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) учитывают их
возраст, пол, а также особенности вида спорта «Хоккей» и включают
нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные
звания) для зачисления и перевода на следующий и (или) соответствующий
этап спортивной подготовки по виду спорта.
Комплексы контрольных упражнений, тесты и уровень спортивной
квалификации указаны в таблицах 11, 12,13, 14:
Таблица 11
49
Нормативы общей физической подготовки и специальной физической
подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
Норматив
Единица
измерения
мальчики
девочки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 20 м
с
4,5
5,3
не менее
Прыжок в длину с места толчком
см
двумя ногами
135
125
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
количество раз
лежа на полу
15
10
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Бег на коньках 20 м
с
4,8
5,5
не более
Бег на коньках челночный 6x9 м
с
17,0
18,5
не более
Бег на коньках спиной вперед 20 м
с
6,8
7,4
не более
Бег на коньках слаломный без
с
шайбы
13,5
14,5
№
п/п
Упражнения
1.1.
1.2.
1.3.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
Бег на коньках слаломный с
ведением шайбы
2.5.
не более
с
15,5
17,5
Таблица 12
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
2.1.
Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
5,5
5,8
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
160
145
не менее
Подтягивание из виса на
количество раз
высокой перекладине
5
не менее
Сгибание и разгибание рук в
количество раз
упоре лежа на полу
12
не более
Бег на 1000 м
мин, с
5.50
6.20
2. Нормативы специальной физической подготовки
Бег на коньках 30 м
с
не более
Упражнения
50
5,8
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
3.1.
3.2.
Бег на коньках челночный 6x9 м
с
6,4
не более
16,5
17,5
не более
Бег на коньках спиной вперед
с
30 м
7,3
7,9
не более
Бег на коньках слаломный без
с
шайбы
12,5
13,0
не более
Бег на коньках слаломный с
с
ведением шайбы
14,5
15,0
не более
Бег на коньках челночный в
с
стойке вратаря
42,0
45,0
Бег на коньках по малой
не более
восьмерке лицом и спиной
с
43,0
47,0
вперед в стойке вратаря
3.
Уровень спортивной квалификации
Период обучения на этапе спортивной подготовки
требования к уровню спортивной
(до двух лет)
квалификации не предъявляются
спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной подготовки
«второй юношеский спортивный
(свыше двух лет)
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд», «третий
спортивный разряд»
Таблица 13
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода
обучающихся на этап совершенствования спортивного мастерства
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
Единица
Норматив
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
4,7
5,0
Пятерной прыжок в длину с места
не менее
отталкиванием двумя ногами и махом
м, см
обеих рук, с дальнейшим поочередным
11.70
9.30
отталкиванием каждой из ног
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество
перекладине
раз
12
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа количество
на полу
раз
15
Исходное положение – ноги на ширине
не менее
плеч. Сгибание ног в положение
количество
полуприсед, разгибание в исходное
раз
7
положение со штангой. Вес штанги
равен весу тела обучающегося
Бег на 400 м
мин, с
не более
Упражнения
51
1.05
1.7.
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
3.1.
1.10
не более
13
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Бег на коньках 30 м (для защитников и
с
нападающих)
4,7
Бег на коньках по малой восьмерке
не более
лицом и спиной вперед (для защитников
с
25,0
и нападающих)
не более
Бег на коньках челночный 5x54 м (для
с
защитников и нападающих)
48,0
не более
Бег на коньках челночный в стойке
с
вратаря (для вратарей)
40,0
Бег на коньках по малой восьмерке
не более
лицом и спиной вперед в стойке вратаря
с
39,0
(для вратарей)
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «второй спортивный разряд»
Бег на 3000 м
мин
15
5,3
30,0
54,0
45,0
43,0
Таблица 14
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода
обучающихся на этап высшего спортивного мастерства
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
2.1.
Единица
Норматив
измерения
мужчины
женщины
1. Нормативы общей физической подготовки
не более
Бег на 30 м
с
4,2
5,0
Пятерной прыжок в длину с места
не менее
отталкиванием двумя ногами и махом
м
обеих рук, с дальнейшим поочередным
12
10
отталкиванием каждой из ног
не менее
Подтягивание из виса на высокой
количество
перекладине
раз
14
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа количество
на полу
раз
22
Исходное положение – ноги на ширине
не менее
плеч. Сгибание ног в положение
количество
полуприсед, разгибание в исходное
раз
20
10
положение со штангой. Вес штанги равен
весу тела обучающегося
не более
Бег на 400 м
мин, с
1.03
1.08
не более
Бег на 3000 м
мин, с
12.30
14.30
2. Нормативы специальной физической подготовки
не более
Бег на коньках 30 м (для защитников и
с
нападающих)
4,3
4,8
Упражнения
52
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
3.1.
Бег на коньках по малой восьмерке лицом
не более
и спиной вперед (для защитников и
с
22,0
нападающих)
не более
Бег на коньках челночный 5x54 м
с
(для защитников и нападающих)
45,0
не более
Бег на коньках челночный в стойке
с
вратаря (для вратарей)
35,0
Бег на коньках по малой восьмерке лицом
не более
и спиной вперед в стойке вратаря
с
35,0
(для вратарей)
3. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
26,0
50,0
42,0
39,0
Инструкция по выполнению нормативов при проведении промежуточной
аттестации и аттестации по итогам освоения программы по годам
Бег 30 м. Бег выполняется с высокого старта. Секундомер запускается по
свистку тренер-преподавателя.
Бег на 1000 м проводится на стадионе. Бег на выносливость проводится по
беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание
выполняется из положения высокого старта. Группа участников
выстраивается за 3 метра до стартовой линии. По команде «На старт!»
участники занимают свои места перед линией старта. После свистка или
команды «Марш!» они начинают бег. При беге участникам запрещается
наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению
дистанции. Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах.
Прыжок в длину с места. Испытуемый принимает исходное положение на
контрольной линии (ноги на ширине плеч). Не переступая ее, он делает
несколько махов руками и, с силой оттолкнувшись обеими ногами, махом рук
снизу-вверх производит прыжок. Из трех попыток засчитывается лучший
результат.
Подъем туловища из положения лежа на спине. Испытуемый принимает
исходное положение – лежа на спине, ноги, согнутые в коленях поставить
стопами на пол. Стопы можно задержать любой перекладиной или упором.
Испытуемый поднимает туловище и подтягивает его грудью к коленям.
Важно, чтобы подбородок не прилегал к грудной клетке и голова была прямо.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – упор лежа на полу, руки на
ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов
относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.
Стопы упираются в пол без опоры. Тестирование проводится в
гимнастическом (спортивном) зале или на универсальной спортивной
площадке. Засчитывается количество правильно выполненных циклов,
состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух
или с использованием специальных приспособлений (электронных
контактных платформ).Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или
контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в
53
исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить
выполнение испытания.
Подтягивание из виса на высокой перекладине выполняется из исходного
положения: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки и ноги
прямые, ноги не касаются пола, ступни вместе. Из виса на прямых руках
хватом сверху необходимо подтянуться так, чтобы подбородок оказался выше
перекладины, опуститься в вис до полного выпрямления рук, зафиксировать
это положение в течение 1 секунды.
Бег 30 метров вперед лицом. Тест призван оценивать уровень скоростных
качеств движений юного хоккеиста. Тест проводится в зале на дистанции 20
метров с высокого старта. Оценивается время пробегания (с).
Бег 30 м вперед спиной. Тест проводится для выявления уровня развития
координационных качеств и быстроты юного хоккеиста. Задание проводится
в зале, дистанция 20 метров, старт по звуковому сигналу. Даются две
попытки, регистрируется время (с).
Челночный бег 6x9 метров. Тест призван определить уровень развития
скоростных и скоростно-силовых качеств юного хоккеиста. Проводится на
льду хоккейного поля. Спортсмен стартует с синей линии, и должен
преодолеть шесть 9метровых отрезков (до красной линии и обратно).
Торможения выполняются правым и левым боком. Попытка не засчитывается,
если хоккеист не доезжает хотя бы до одной линии и тормозит только одним
боком. Оценивается время (с).
Слаломный бег с шайбой. Тест призван оценить уровень владения техникой
ведения шайбы и техникой катания. Проводится на льду хоккейного поля.
Оценивается время (с) и техника выполнения.
Слаломный бег без шайбы. Тест для определения уровня владения техникой
катания скрестными шагами, прохождения виражей и поворотов. Проводится
на льду хоккейного поля. Оценивается время (с) и техника выполнения.
Выполняется аналогично предыдущему тесту.
При приеме нормативов промежуточной аттестации возможны изменения или
дополнения видов нормативов и при необходимости оценки дополнительных
физических качеств на усмотрение тренера-преподавателя по согласованию с
руководством учреждения можно принять другие нормативы комплекса ГТО
(«Готов к труду и обороне») согласно возрастной ступени 1.
Оценка уровня специально-физической и технической подготовки хоккеистов
по данной программе осуществляется в конце учебного года. В ходе
аттестации, обучающиеся демонстрируют уровень выполнения основных
элементов хоккея (индивидуально или в игре):
Бег на коньках:
- бег скользящими шагами;
54
- бег короткими шагами;
- бег скрестными шагами;
- бег спиной вперед;
- переступанием не отрывая коньков ото льда;
- толчками одной ногой;
- прыжком с приземлением на две или одну ногу;
- скрестными шагами.
Стойки, прыжки:
- прыжок толчком двух ног; повороты
- прыжок толчком одной ноги
- остановка прыжком
- остановка двумя шагами
- повороты вперед
- повороты назад
Прием и передача:
- прием шайбы удобной стороной крюка клюшки
- прием шайбы неудобной стороной крюка клюшки
- передача шайбы удобной стороной крюка клюшки
- передача шайбы неудобной стороной крюка клюшки
- передача шайбы на ход
- передача шайбы от борта
Ведение шайбы:
- ведение шайбы без перебора
- ведение шайбы с мелким перебором
- ведение шайбы с широким перебором
Броски по воротам:
- броски по воротам удобной стороной крюка клюшки
- броски по воротам неудобной стороной крюка клюшки
- броски по воротам с замахом.
Оценивание выполнения осуществляется по трем критериям – «1», что
означает безупречное выполнение приема, «0» не выполнено. Результаты
итогов записываются в протокол результатов выполнения нормативов по
специально - физической и технической подготовке обучающихся.
Выполнение приемов менее 80% означает пересдачу нормативов программы.
55
4. Рабочая программа спортивной подготовки
по виду спорта «Хоккей»
Рабочая программа по хоккею рассчитывается на 52 недели в год.
Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым планом спортивной
подготовки в данном плане часы распределены на основные предметные
области: теория и методика физической культуры и спорта, физическая
подготовка (общая и специальная), технико-тактическая подготовка,
психологическая подготовка, участие в соревнованиях, восстановительные
мероприятия и медицинское обследование, инструкторская и судейская
практика, итоговая и промежуточная аттестация. Учебно-тематическому планы
и расписанию занятий утвержденному директором МАУДО «СШ №4 г. Орска»
4.1.Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки.
56
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов на учебный год начальная подготовка 1-го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП))
68
5
5
5
5
6
6
6
6
6
6
6
6
2. Специальная
физическая подготовка
20
2
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
2
23. Участие в
спортивных
соревнованиях
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
104
9
9
9
9
9
9
9
9
7
7
8
10
5. Тактическая
подготовка
28
3
3
3
3
3
3
3
3
1
1
1
1
6.Теоретическая
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
7. Психологическая
6
1
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия 4
(тестирование и
контроль)
2
9.Инструкторская
практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10.Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11.Медицинские,медико 4
-биологические мер-тия
4
12.Восстановительные
мер-тия
-
5
5
5
4
2
4
6
8
10
9
8
26
26
26
26
26
24
26
26
26
26
26
28
66
Итого часов 312
2
57
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов на учебный год начальная подготовка 2-го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
58
4
4
4
4
5
5
5
5
5
6
6
5
2. Специальная
физическая подготовка
46
4
4
4
4
5
5
5
5
3
2
1
4
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
18
-
3
3
3
3
3
3
-
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
96
4
13
14
14
13
10
10
2
3
6
3
4
5. Тактическая
подготовка
58
5
5
5
5
5
5
5
5
4
4
5
5
6.Теоретическая
13
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
7. Психологическая
7
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия 4
(тестирование и
контроль)
2
9.Инструкторская
практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10.Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11.Медицинские,медико
-биологические мер-тия 10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
-
-
1
12.Восстановительные
мер-тия
106
14
3
1
3
2
3
3
14
15
17
18
13
Итого часов 416
36
34
34
36
34
34
34
34
34
36
34
36
2
58
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов на учебный год начальная подготовка 3-го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
42
3
4
4
4
3
3
3
3
4
3
4
4
2. Специальная
физическая подготовка
46
4
4
4
4
4
4
4
4
3
4
3
4
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
62
-
10
12
10
10
10
10
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
66
5
5
5
6
6
6
6
5
6
5
5
6
5. Тактическая
подготовка
58
5
5
5
5
5
5
5
5
4
4
5
5
6.Теоретическая
13
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
7. Психологическая
7
1
1
1
1
1
1
-
1
-
-
-
-
8.Контрольные мер-тия
(тестирование и
контроль)
4
2
9.Инструкторская
практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10.Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11.Медицинские,медико
-биологические мер-тия
10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
-
-
1
12.Восстановительные
мер-тия
108
14
3
1
4
3
3
3
14
15
17
18
13
416
36
34
34
36
34
34
34
34
36
34
36
34
Итого часов
2
59
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов на учебный год учебно-тренировочная группа 1 –го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
66
6
6
6
6
5
5
5
6
5
5
5
6
2. Специальная
физическая подготовка
69
6
6
6
6
6
6
6
6
5
5
5
6
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
92
10
10
10
12
10
10
10
10
10
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
96
8
9
9
8
8
8
8
8
8
7
7
8
5. Тактическая
подготовка
86
7
7
7
8
8
7
7
7
7
7
7
7
6.Теоретическая
20
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
7. Психологическая
10
1
1
1
1
1
1
1
1
1
-
-
-
8.Контрольные мер-тия
(тестирование и
контроль)
5
2
-
-
-
-
-
-
-
3
-
-
-
9.Инструкторская
практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10.Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11.Медицинские,медико
-биологические мер-тия
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12.Восстановительные
мер-тия
168
9
10
10
10
9
8
14
9
13
26
26
24
Итого часов 624
52
52
52
52
52
48
54
50
54
52
52
54
60
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов учебный год учебно-тренировочная группа 2 –го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП))
72
5
6
6
6
6
6
6
6
5
6
8
6
2. Специальная
физическая подготовка
(СФП)
80
5
7
7
7
7
7
7
7
5
7
7
7
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
108
10
16
14
16
10
15
12
15
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
116
9
10
10
10
10
10
10
10
9
9
10
9
5. Тактическая
подготовка
100
8
8
8
8
9
10
9
9
8
8
8
7
6.Теоретическая
22
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
-
2
7. Психологическая
15
1
1
1
1
2
2
2
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия
(тестирование и
контроль)
5
-
2
-
-
-
-
-
-
3
-
-
-
9.Инструкторская
практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
10.Судейская практика
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
11.Медицинские,медико
-биологические мер-тия
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12.Восстановительные
мер-тия
198
17
9
13
7
15
3
16
4
31
27
24
31
Итого часов 728
58
62
62
58
62
56
65
56
65
61
59
64
61
Примерный учебный план – график
распределения учебных часов на учебный год учебно-тренировочная группа 3 –го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
74
7
7
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
2. Специальная
физическая подготовка
90
7
7
8
8
8
8
8
8
7
7
7
7
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
124
-
-
24
25
25
25
25
-
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
100
8
8
8
8
10
10
8
8
8
8
8
8
5. Тактическая
подготовка
128
10
10
10
10
12
10
12
10
12
10
10
12
6.Теоретическая
22
2
2
2
2
2
2
2
1
2
1
2
2
7. Психологическая
15
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия
(тестирование и
контроль)
5
2
9.Инструкторская
практика
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
10.Судейская практика
12
1
1
1
1
1
1
-
2
1
1
1
1
11.Медицинские,медико
-биологические мер-тия
12
6
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
6
12.Восстановительные
мер-тия
238
23
32
8
5
6
-
6
28
32
37
32
29
Итого часов
832
68
3
70
70
68
72
64
69
65
73
72
68
73
62
Примерный учебный план-график
распределения учебных часов на учебный год учебно-тренировочная группа 4–го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
74
7
7
6
6
6
6
6
6
6
6
6
6
2. Специальная
физическая подготовка
90
7
7
8
8
8
8
8
8
7
7
7
7
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
124
-
-
24
25
25
25
25
-
-
-
-
-
4.Техническая
подготовка (ТП)
100
8
8
8
8
10
10
8
8
8
8
8
8
5. Тактическая
подготовка
128
10
10
10
10
12
10
12
10
12
10
10
12
6.Теоретическая
22
2
2
2
2
2
2
2
1
2
1
2
2
7. Психологическая
15
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия 5
(тестирование и
контроль)
2
9.Инструкторская
практика
12
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
10.Судейская практика
12
1
1
1
1
1
1
-
2
1
1
1
1
11.Медицинские,медико 12
-биологические мер-тия
6
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
6
12.Восстановительные
мер-тия
238
23
32
8
5
6
-
6
28
32
37
32
29
Итого часов 832
68
70
70
68
72
64
69
65
73
72
68
73
3
63
Примерный учебный план график
распределения учебных часов на учебный год учебно-тренировочная группа 5 –го года обучения
Содержание занятий
Часы Сентябрь Октябрь
Ноябрь Декабрь Январь Февраль Март
Апрель Май
Июнь
Июль
Август
1. Общая физическая
подготовка (ОФП)
84
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
7
2. Специальная
физическая подготовка
95
8
8
9
9
9
9
6
8
6
9
9
5
3. Участие в
спортивных
соревнованиях
140
12
12
12
24
24
22
24
10
4.Техническая
подготовка (ТП)
112
9
10
10
10
10
10
10
10
10
7
7
9
5. Тактическая
подготовка
150
12
12
12
10
14
12
14
12
14
12
12
14
6.Теоретическая
22
2
2
2
2
2
2
2
1
2
1
2
2
7. Психологическая
15
1
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
8.Контрольные мер-тия 5
(тестирование и
контроль)
-
2
-
-
-
-
-
-
3
-
-
-
9.Инструкторская
практика
14
1
1
1
1
1
-
2
1
1
1
2
2
10.Судейская практика
14
1
1
1
1
1
-
2
1
1
1
2
2
11.Медицинские,медико 12
-биологические мер-тия
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12.Восстановительные
мер-тия
273
22
22
20
10
18
5
10
23
33
38
37
35
Итого часов 936
76
80
77
77
88
69
79
75
79
78
80
78
64
Планирование и содержание занятий на этапе начальной подготовки (1, 2, 3 года).
Для групп начальной подготовки периодизация тренировочного процесса носит
условный характер, он планируется как сплошной подготовительный период.
Основной формой организации занятий с юными хоккеистами является тренировочное
занятие с четко выраженными частями. Основным методом обучения должен быть
групповой метод, а основным методом проведения тренировки - игровой. Начальный
этап подготовки хоккеистов имеет большое значение в общей системе многолетней
тренировки спортсменов. У 8-летних хоккеистов закладываются основы конькобежной
подготовленности и технико-тактического мастерства, происходит приспособление к
новым условиям повышенной двигательной активности всех систем организма.
Количество двигательных навыков и умений в этом возрасте весьма ограничено, что
препятствует успешному обучению элементам техники хоккея с шайбой. Поэтому
тренерам следует учитывать, что только на основе разносторонней физической
подготовленности, высокой координации движений, большого разнообразия
двигательных навыков можно создать базу для дальнейшего роста мастерства юного
хоккеиста.
При работе с юными хоккеистами в группах начальной подготовки должны
решаться следующие задачи:
- формирование интереса к занятиям спортом;
- освоение основных двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники вида спорта «хоккей с шайбой»;
- общие знания об антидопинговых правилах;
- укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку;
Успешное решение поставленных задач первоначального обучения
невозможно без четкого планирования тренировочной работы на основе
установленных нормативных требований. Одним из важных вопросов планирования
тренировочного процесса является распределение программного материала по
периодам и этапам годичного цикла, а также дальнейшая детализация по недельным
циклам как основным структурным блокам планирования. С этой целью для этапа
спортивной подготовки приведен план-график подготовки:
Практическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка повышает функциональные возможности организма,
способствует разностороннему физическому развитию и укреплению здоровья. Она
улучшает физические качества и двигательные возможности хоккеистов, расширяет
запас движений, что, в свою очередь, способствует более быстрому и качественному
освоению специальных навыков.
Общая физическая подготовка юных хоккеистов строится с использованием
закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных
упражнений на основные и соревновательные. В качестве средств широко
используются самые разнообразные упражнения из других видов спорта,
подвижные и спортивные игры.
На начальном этапе проводится общая силовая подготовка с целью осуществления
разностороннего гармоничного развития всех мышечных групп. Для развития силы
65
юных хоккеистов можно использовать следующие упражнения:
-элементы вольной борьбы;
-упражнения с набивными мячами (весом не более 1-2 кг) в положении стоя,сидя,
лежа;
-переноска и перекатывание груза; перетягивание каната;
-бег с отягощениями по песку, по воде, в гору;
-преодоление сопротивления партнера в статических и динамических режимах;
-висы, подтягивания из виса, смешанные висы и упоры (на перекладине,
кольцах, брусьях, гимнастической стенке);
-упражнения с отягощением за счет собственного веса тела и веса тела партнера
(приседания, отжимания и т.д.);
-лазание по канату.
При развитии силовых способностей у детей младшего школьного возраста,
прежде всего, следует избегать больших нагрузок на позвоночник, длительных
односторонних напряжений мышц туловища, перенапряжения опорно-связочного
аппарата при прыжках, силовых упражнениях. Сила в этом возрасте развивается с
помощью использования преимущественно скоростно-силовых динамических
упражнений: прыжки в высоту, в длину, тройной с места и с разбега, многоскоки,
подвижные игры с использованием отягощений малого веса, эстафеты простые и
комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и переноской небольших грузов.
Прыжковые упражнения в этом возрасте желательно выполнять на мягком грунте
(травка, песок, гимнастические маты и т.д.). Все упражнения выполняются в
соответствии с требованиями метода повторных усилий и его разновидностей:
динамических усилий и вариативного.
Метод повторных усилий характеризуется использованием небольших
отягощений (30-40% от максимального) с околопредельным числом повторений (но не
«до отказа»). Вариативный метод особо эффективен при развитии скоростно- силовьіх
качеств. В условиях контрастности сопротивлений (большие, нормальные, малые)
утяжеленные снаряды способствуют развитию
Силового потенциала, а облегченные — скоростного, что, в конечном итоге,
приводит к повышению результатов в соревновательном упражнении.
Метод динамических усилий предусматривает предельную скорость
выполнения упражнения при незначительном (10-20% от максималъного)
отягощения. Для развития скоростных качеств юных хоккеистов используются
различные упражнения, которые можно выполнить с максимальной скоростью:
канату, шесту с помощью и без помощи ног, повторное пробегание коротких
отрезков от 5 до 40 м из различных исходных положений в различных направлениях.
Бег с максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением
скорости и направления движения по звуковому, зрительному сигналам. Эстафеты
и игры с применением беговых упражнений. Кратковременные ускорения в
облегченных условиях (по склону холма, по наклонной дорожке и т.п.).
Контролировать восстановление по пульсу (начинать повторное движение при
ЧСС 110-115 уд/мин).
Основными методами скоростной подготовки юных хоккеистов являются:
66
игровой, соревновательный, повторный, вариативный.
Игровой метод позволяет комплексно развивать скоростные качества
хоккеистов. Подвижные и спортивные игры воздействуют на скорость двигательных
(простых и сложных) реакций, быстроту движений и быстроту переключений с
одних действий на другие.
Соревновательный метод позволяет при высоком эмоциональном подъеме
проявлять максимальные скоростные качества, а также стимулирует предельную
волевую мобилизацию при наличии повышенного интереса и духа соперничества.
Вариативный метод предполагает чередование выполнения скоростных
упражнений в затрудненных, облегченных и обычных условиях. Основной задачей при
развитии ловкости должно быть овладение новыми многообразными двигательными
навыками. Юный хоккеист должен непрерывно осваивать новые навыки. Если в
течение долгого времени запас движений не будет пополняться, способность к
обучению снижается. Упражнения для развития ловкости должны отличаться известной
степенью трудности в координационнодвигательном отношении: упражнения из
спортивной гимнастики и акробатики (кувырки, перевороты, кульбиты), легкой
атлетики (различные способы прыжков, метаний), подвижных и спортивных игр,
требующих умения быстро переходить от одних действий к другим в соответствии с
изменениями ситуации. Используются многие упражнения в равновесии: упражнения
на гимнастической скамейке и бревне, ходьба по качающемуся бревну, прыжки на
подкидном мостике, на батуте и т.д. Для наиболее полного и активного проявления
хоккеистами ловкости целесообразно регулярно обновлять и варьировать упражнения,
проводить их в новых, более сложных условиях. Занятия проводит на фоне свежести
(восстановления). Детский возраст является наиболее благоприятным для
совершенствования общей выносливости (аэробная производительность) основы
для последующей специальной тренировки в большом объеме и с высокой
интенсивностью. Это не означает, что в тренировке юных хоккеистов более раннего
возраста не должны присутствовать упражнения анаэробного характера. Такие
формы допустимы (например, в тренировке быстроты, силы, скоростно-силовых
качеств или во время соревнований). Важно, чтобы объем нагрузок гликолитической
направленности был незначительным.
В подготовке юных хоккеистов для развития выносливости используются, в
основном, повторный метод (многократное выполнение упражнения с интервалами
отдыха,
обеспечивающими относительно
полное
восстановление от
предшествующей работы) — чередование ходьбы и бега от 1000 до 4000
предшествующей работы) — чередование ходьбы и бега от 1000 до 4000 метров; бег
500, 600, 800, 1000, 1500 метров; кроссы (дистанция от 2 до 3 км).
Игровой метод тренировки наиболее широко применяется в подготовке юных
хоккеистов. Он заключается в том, что многие упражнения выполняются в форме
спортивных и подвижных игр. Специальная физическая подготовка Общая и
специальная физическая подготовка взаимообусловлены, взаимозависимы как в
процессе спортивной тренировки, так и в процессе соревнования. Благодаря
специальной физической подготовленности у хоккеистов развиваются качества и
навыки, необходимые для овладения основными приемами техники и их
67
закрепления. Упражнения должны быть максимально приближены к игровой
деятельности хоккеиста, чтобы способствовать развитию специальной силы,
ловкости и гибкости, реакции и быстроты действий, специальной выносливости.
Основными средствами специальной физической подготовки являются упражнения,
включающие в себя весь технический арсенал, а также разработанные на их основе
специальные упражнения.
Упражнения для развития силы: приседания на одной и двух ногах, подскоки
и прыжки на одной, с ноги на ногу, на двух ногах, броски набивных мячей весом 1 кг
от груди, из-за головы, сбоку, снизу, вперед, назад.
Статические усилия на мышцы ног (стретчинг).
Подвижные игры: «бой петухов», «перетягивание через линию» и другие.
Ручной мяч (набивной, футбольный, баскетбольный) на двое ворот на всю
длину хоккейной площадки.
Бег на коньках с перепрыгиванием препятствий, с резкими торможениями и
последующими стартами.
Игры и эстафеты на коньках с переноской предметов и т.д.
Основными методами являются вариативный, игровой и сопряженный,
способствующий развитию специальных физических качеств, в данном случае
скоростно-силовых и технико-тактических.
Координационные
способности
юного
хоккеиста
развиваются
и
совершенствуются также сопряженным методом. Одновременно со специальной
ловкостью совершенствуются те или иные элементы техники. Упражнения для
развития ловкости: эстафеты с предметами и без предметов.
Игры и упражнения для совершенствования игрового мышления. Прыжки
на коньках через препятствия.
Падения и подъемы.
Выбивание мяча у партнера в падении. Игра
клюшкой лежа и на коленях.
Эстафеты с обводкой стоек, с противодействующими партнерами.
Гибкость необходима хоккеисту для свободного выполнения технических
приемов в тренировке и игре. Недостаточно развитая подвижность в суставах
является причиной того, что у хоккеиста часто возникают травмы (повреждение
мышц, связок, суставных сумок); повышение уровня силы, быстроты, выносливости и
ловкости задерживается или их развитие не может быть использовано полностью. Для
развития гибкости и ее поддержания применяются упражнения, выполняемые с
максимально возможной амплитудой движения (упражнения на растягивание):
маховые движения отдельными звеньями тела, пружинящие упражнения,
статические упражнения, связанные с сохранением максимальной амплитуды в
течение нескольких секунд. Эти упражнения можно выполнять с небольшими
отягощениями (набивные мячи, «блины» и другие предметы); с упругими
предметами (амортизаторы, резина); с помощью партнера, с дополнительным
усилием, прилагаемым самим выполняющим. Освоить упражнения на растягивание
мышц (стретчинг).
Активные упражнения на гибкость выполняются повторным методом, сериями
68
по 10-25 раз в каждом подходе. Количество серий должно быть не менее 2-3 в каждом
упражнении. Амплитуда движений постепенно увеличивается до максимальной.
В период первоначального обучения, когда юные хоккеисты еще не в
совершенстве овладели техникой передвижения на коньках, специальным развитием
быстроты на льду заниматься не следует. По мере того как хоккеисты освоят тот или
иной технический прием (передвижения на коньках, владения клюшкой и шайбой), его
уже можно использовать в качестве средства для развития скоростных способностей.
Увеличения скорости в каком-либо движении за счет увеличения силы мышц и
техники движения можно добиться несколькими путями. Увеличить быстроту за счет
повышения ее максимума чрезвычайно сложная задача. Значительно проще решить
задачу повышением скоростно-силовых возможностей и совершенствованием техники
движений.
Для повышения скоростных возможностей используются методы:
Повторный (необходимо строго соблюдать временные режимы работы и отдыха);
вариативный, предполагающий чередование выполнения скоростных упражнений в
затрудненных (бег на коньках с отягощением на поясе, утяжеленном жилете, бег с
преодолением сопротивления партнера), обычных и облегченных (с облегченной
клюшкой, шайбой, без защитного снаряжения) условиях; сопряженного воздействия
(утяжеленные клюшки и шайбы, утяжеленные браслеты); игровой метод и
соревновательный. Но нельзя успешно развивать скоростные качества юного
хоккеиста, используя только какой-либо один метод. Определенного эффекта можно
достичь лишь в случае, если в тренировочном процессе найдут применение все
перечисленные методы в их разумном сочетании.
В тренировочном процессе используется большой арсенал средств для
развития скоростных качеств хоккеистов. Большинство из них носит комплексный
характер, т.е. оказывает одновременное воздействие на различные виды быстроты.
Однако, для более эффективного развития скоростных качеств иногда целесообразно
избирательно воздействовать на ту или иную форму быстроты, для чего следует
подбирать соответствующие средства: - упражнения для развития двигательной
реакции (старты с места из различных исходных положений, старты в движении
выполняются по звуковому и зрительному сигналам, упражнения в движении в
парах (с шайбой и без шайбы, подвижные игры); - упражнения для развития
стартовой быстроты (преодоление с максимальной скоростью коротких отрезков
5,10,15,20, 30 м с места и сходу, с шайбой и без шайбы; то же в парах, тройках;
различные виды эстафет); - упражнения для развития дистанционной быстроты (бег
на 40-50 м, подвижные игры, эстафеты на длину площадки); - упражнения для
развития быстроты рывково-тормозных действий и переключений (различные виды
челночного бега - 3x10, 5x10 м, 3x18 м; слаломный бег с обводкой стоек; бег 18 м,
поворот на 180° на синей линии, бег спиной вперед 18 м, снова поворот на 180°,
обычный бег 18 м; выполнение игровых упражнений с чередованием различных
технических приемов — передачи, прием шайбы, обводка, броски); - упражнения для
комплексного развития скоростных качеств (различные эстафеты, выполняемые в
режимах, обеспечивающих прирост скоростных качеств);
- игровые упражнения 1х0, 2х0, 3x0, выполняемые на максимальной скорости;
69
различные модификации спортивных игр (ручной мяч на льду) с чередованием
работы максимальной мощности в пределах до 15 с и соответствующих интервалов
активного отдыха (1,5-3 мин). Выносливость характеризуется способностью
противостоять утомлению. Организм юных хоккеистов 8 лет весьма чувствителен к
недостатку кислорода, поэтому работа гликолитической направленности может
отрицательно сказаться на функциях нервной системы и привести к снижению
физической работоспособности. При большом количестве анаэробных нагрузокдети
могут быстро повысить спортивные результаты, но это будет временным
явлением. В дальнейшем их работоспособность, как правило, существенно не
улучшается, что является одной из причин преждевременного прекращения занятий
хоккеем с шайбой. В подготовке юных хоккеистов для развития выносливости
используются следующие мeтoды:
-повторный (многократное выполнение упражнения обеспечивающими
относительно полное восстановление от предшествующей работы). При этом
используются беговые упражнения на льду на дистанциях 200-300 м (общая
выносливость);
- соревновательный метод занимает небольшое место в подготовке хоккеистов
младшего школьного возраста, в связи с тем, что в соревнованиях ограничены
возможности точного дозирования нагрузки (специальная выносливость);
- игровойметод - основной при развитии выносливости у этих детей. С помощью
игрового метода развивается как общая, так и скоростная выносливость. Для
развития общей выносливости обычно увеличивают продолжительность игры. Для
развития скоростной (и специальной) выносливости с помощью игрового метода
обычноуменьшают продолжительность игры и одновременно сокращают
количество участвующих игроков.
Техническая подготовка
Основная
задача
этапа
начальной
подготовки сводится к созданию
представления у юных спортсменов об изучаемом техническом приеме и овладению его
структурой. Овладение основой техники приема осуществляется с помощью метода
упражнений, путем многократного выполнения отдельных фаз и приема в целом в
упрощенных условиях. При обучении техническим приемам важно придерживаться
оптимального количества повторений упражнений и соответствующих интервалов
отдыха, занятия нужно проводить чаще, но с небольшой нагрузкой. Методика
обучения технике передвижения на коньках предусматривает использование
подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, комплекс
специальных упражнений на льду интервалами отдыха. Начинать обучение
рекомендуется без клюшки. Первые 2-3 месяца следует заниматься только обучением
технике передвижения на коньках с использованием различных подсобных средств типа
каталок, перевернутых табуреток и прочее. После этого вводятся различные подвижные
игры на льду. Клюшки используются периодически. На 2-м году подготовки юные
хоккеисты занимаются с клюшкой постоянно. На этапе начальной подготовки
необходимо освоить следующие элементы техники передвижения на коньках и
целесообразно это сделать в следующей последовательности:
1. Основная стойка (посадка) хоккеиста.
2. Скольжение на двух коньках, не отрывая их ото льда.
3. Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой).
70
4. Скольжение на одной после толчка другой ногой (правой, левой).
5. Бег широким скользящим шагом.
6. Скольжение по дуге (поворот) не отрывая коньков ото льда.
7. Скольжение по дуге (поворот) толчком одной ноги (правой, левой).
8. Скольжение по дуге (поворот) на правой (левой) ноге на внутреннем
(внешнем) ребре лезвия конька.
9. Бег с изменением направления (переступание).
10. Торможение одной ногой без поворота туловища «полуплугом».
11. Торможение двумя ногами без поворота туловища «плугом».
12. Прыжок толчком двух ног.
13. Прыжок толчком одной ноги.
14. Торможение с поворотом туловища на 90° на параллельных коньках
правым (левым) боком вперед.
15. Бег коротким ударным шагом.
16. Старты.
17. Скольжение спиной вперед по прямой, не отрывая коньков ото льда.
18. Поворот из положения «лицом вперед» в положение «спиной вперед».
19. Поворот из положения «спиной вперед» в положение «лицом вперед».
20. Бег спиной вперед по прямой с попеременным толчком каждой ноги.
21. Торможение двумя ногами в положении «спиной вперед» без поворота
туловища — «плугом».
22. Бег спиной вперед по дуге переступанием в «удобную» («неудобную»)
сторону.
23. Торможение одной ногой правым (левым) боком вперед с поворотом на
90°.
24. Торможение с поворотом корпуса на 90° прыжком обеими ногами.
В процессе начального обучения технике владения клюшкой и шайбой
используются координационные упражнения, подводящие упражнения, специальные
упражнения на технику владения клюшкой, а также подвижные игры и эстафеты, в ходе
которых закрепляются и совершенствуются навыки владения клюшкой и шайбой.
Для 9 — 10 летних хоккеистов рекомендуется проводить тренировочные
товарищеские игры и турниры в одной зоне поперек площадки (на синей линии
установить деревянные переносные бортики). Играть облегченной шайбой 3 периода по
15 мин «грязного» времени, с обязательной заменой через 1,5 минуты. Проводить такие
турниры можно во время школьных каникул (ноябрь, январь, март месяцы).
На этапе начальной подготовки необходимо освоить следующие технические
приемы владения клюшкой и шайбой на льду и целесообразно это сделать в
следующей последовательности:
1. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки слева-направо.
2. Обучение держанию клюшки одной, двумя руками.
3. Бросок шайбы с длинным замахом.
4. Передача шайбы броском с длинным замахом.
5. Прием шайбы, остановка шайбы - крюком клюшки с уступающим и
71
6. Без уступающего движения, с подстраховкой коньком. Обучение приему
шайбы рукой, коньком, туловищем (опустившись на одно, два колена).
7. Короткое ведение шайбы («рубка»), вперед-назад (перед собой и сбоку).
8. Бросок шайбы с неудобной стороны с длинным замахом.
9. Передача шайбы с неудобной стороны броском с длинным замахом.
10. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали. Широкое
ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали.
11. Широкое ведение шайбы с перекладыванием клюшки вперед-назад.
12. Короткое ведение шайбы с перекладыванием клюшки по диагонали.
13. Ведение шайбы толчками, без отрыва клюшки от шайбы, ведение шайбы
коньком.
14. Удар-бросок с коротким и длинным замахом.
15. Отбор шайбы ударом по клюшке сбоку (выбивание).
16. Отбор шайбы ударом по клюшке снизу (подбивание).
17. Отбор шайбы при помощи перехвата и прижатие шайбы к борту клюшкой.
18. Обманные движения (финты): - туловищем; - клюшкой с выпадом влево и
вправо; - с шагом в сторону; - с изменением скорости бега и с «подпусканием»
шайбы под клюшку соперника; - с использованием борта; - финты «на передачу»,
«на бросок», «на перемещение» и др.
На этапе начальной подготовки юных хоккеистов следует обучать также и
навыкам ведения допустимой правилами хоккея с шайбой силовой борьбы (не
«вдогонку», не в спину). При этом следует обучить следующим силовым приемам:
1. Остановка грудью.
2. Остановка плечом.
3. Остановка верхней частью бедра.
Подготовка вратаря
Подготовка вратаря занимает особое место в работе тренера. Для успешного
обучения искусству вратаря важным является отбор хоккеиста на эту роль.
Основными требованиями при этом являются: быстрота, координация движения,
смелость, хладнокровие, сдержанность и многое другое, включая желание самого
занимающегося. Основой обучения и тренировки юных вратарей является
разносторонняя физическая подготовка и на этой основе постепенное развитие
специальных физических качеств, а также освоение техники и тактики игры.
Физическая подготовка вратаря направлена на всестороннее развитие его
двигательных
функций.
Она
подразделяется
на
общефизическую,
специализированную и специальную.
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка является фундаментом для достижения
высоких результатов. Она решает задачи всестороннего развития организма,
повышения его функциональных возможностей, развития физических качеств
вратаря, а также активного восстановления в период напряженных тренировочных
нагрузок.
Проводится вне льда на общекомандных занятиях по единому плану для всех
игроков команды.
72
Объем тренировочных занятий, интенсивность должны быть значительно меньше,
чем у подростков и юношей, так как детский организм еще не готов к таким нагрузкам.
Первоочередными физическими качествами, развиваемыми на этом этапе обучения,
должны стать ловкость, гибкость, быстрота. Основные группы упражнений,
направленных на развитие указанных качеств: ловля мяча; жонглирование
теннисными мячами (2-3 мяча); развитие гибкости и подвижности позвоночника,
суставов верхних и нижних конечностей. Обучение и совершенствование
координации движений в прыжках вперед-назад, вправо-влево (типа маятника), в
основной стойке; обучение и совершенствование координации движений приставным и
крестным шагами, в челночном беге; старты прыжком правым, левым боком вперед,
приставным и крестным шагом, с одной и двух ног; развитие скорости передвижения
в стойке. Перемещение и прыжки в глубоком приседе, вперед- назад, вправо-влево, на
двух ногах; акробатика — кувырки вперед и назад, в сторону, длинный кувырок
(кульбит), акробатические упражнения в парах.
Специализированная физическая подготовка:
Специализированная физическая подготовка проводится вне льда и направлена
на развитие двигательных качеств, специфичных для вратаря, а также на избирательное
развитие групп мышц, участвующих в движениях, которые выполняются в
тренировочной и соревновательной деятельности вратаря. Специализированная
физическая подготовка осуществляется по двум направлениям: развитие физических
качеств и двигательных навыков на общекомандных занятиях, но с акцентом на
вратарскую специфику, и отдельное занятие для вратарей (индивидуальное,
самостоятельное, групповое). Обучать вратарей специальным движениям и действиям
проще и быстрее в зале или на площадке без коньков в условиях привычной
жесткой и устойчивой опоры.
Специализированная физическая подготовка осуществляется на основе
специально-подготовительных упражнений:
- вратарь должен иметь сильные мышцы спины и брюшной пресс. Это
достигается с помощью различных упражнений вне льда с отягощениями и на
гибкость (наклоны, вращения с отягощениями и т.д.);
- для игры тяжелой вратарской клюшкой и перчатками (особенно «блином»)
нужны сильные кисти и хорошо развитые мышцы плеча и предплечъя (тренажер
«Бизон-1», имитационные упражнения с отягощениями);
- скоростные качества юного вратаря развиваются с помощью стартов из
различных исходных положений: скоростных перемещений в стойке, в
- приседе, полу-приседе, во время прыжков с клюшкой и без нее.
- хороши различные игры: большой и настольный теннис, бадминтон,
подвижные игры и эстафеты, специализированные упражнения с теннисным мячом и
т.д.;
- ловкостные качества вратаря развиваются с помощью комбинированных,
сложно-координационных упражнений, включающих элементы акробатических
упражнений с теннисным мячом;
- гибкость развивается с помощью упражнений с увеличенной амплитудой
движений (махи, «шпагаты», «полушпагаты», наклоны, повороты и т.д.).
73
На начальных этапах целесообразно тренировать вратарей «зеркальным
методом», когда они исправляют неточности друг друга. Основной метод
повторный. После каждого упражнения необходимо встряхнуть мышцы ног и рук.
Характерной особенностью для этого возраста является то, что ребята не могут
концентрировать свое внимание продолжительное время. Игра для них имеет
первостепенное значение.
Специальная физическая подготовка
Специальная физическая подготовка направлена на развитие качеств и
навыков, необходимых для овладения основными приемами техники игры и их
закрепления. Упражнения должны быть максимально приближены к игровой
деятельности вратаря, чтобы способствовать развитию специальной силы, ловкости и
гибкости, реакции и быстроты действий, специальной выносливости: - для развития
скоростно-силовых качеств и технико-тактических навыков применяются утяжеленные
«блины» и клюшка (0,3-1,0 кг), утяжеленный жилет (до 3 кг), утяжеленные
браслеты.
Основные методы - вариативный (утяжеленный «блин» - обычный «блин» и т.п.) и
сопряженный; - координационные способности вратаря развиваются и
совершенствуются сопряженным методом.
Одновременно со специальной ловкостью совершенствуются те или иные
элементы техники:
- специальная гибкость вратаря развивается следующими упражнениями: шпагат
продольный и поперечный, полушпагат, стойка «краба» (сед на коленях, ноги в
стороны), стоя у борта, наклоны вперед-назад; махи ногой влево - вправо, впередназад (держась одной рукой за борт);
- стартовая быстрота развивается с помощью стартов из различных исходных
положений всевозможными скоростными перемещениями вратаря в воротах и вне их
на расстояние 1-5 м.
Высокий уровень физического развития в сочетании с хорошей
функциональной подготовленностью двигательного аппарата, дыхательной
сердечнососудистой, нервной и других ведущих систем организма является
своеобразным фундаментом технико-тактической подготовленности вратаря.
Техническая подготовка вратаря
По мнению большинства ведущих хоккейных тренеров, специальную
подготовку (технико-тактическую) вратарей следует начинать с 9-летнего возраста.
Некоторые считают, что можно начинать и раньше - все зависит от индивидуальных
качеств, подготовленности юного хоккеиста (но начинать надо с коньковой
подготовки и заниматься примерно год). Техническая подготовка проводится на
командных, групповых (вратарских) и индивидуальных занятиях. Вратари
отрабатывают специальные упражнения на технику согласно классификации:
- обучение основной стойке. Принятие основной стойки по сигналу, после бега
лицом и спиной вперед, передвижение приставными шагами;
- ловля мяча, шайбы, посланной тренером. Ловля мяча, отскочившего от
отражающей стенки в различных направлениях. Ловля и отбивание теннисных
мячей (шайб), посланных из различных точек площадки;
74
- обучение передвижению в воротах в основной стойке. Обучение ловле
шайбы ловушкой, отбивание ее клюшкой, коньком. Обучение выбиванию шайбы
клюшкой в падении. Обучение технике отбивания высоколетящих шайб грудью,
плечом, предплечьем, «блином», щитками.
Тактическая подготовка вратаря Согласно классификации в тактический
арсенал хоккейного вратаря входят индивидуальные и групповые действия, которые
строятся на определении момента и направления завершения атаки соперника.
Тактическая подготовка юных вратарей заключается в последовательном обучении
правильному и своевременному выбору места в воротах при бросках и ударах с
различных позиций; в обучении ориентированию во вратарской площадке; в
обучении умению концентрировать внимание на игроке, угрожающем воротам;
развитии игрового мышления в с п о р т и в н ы х п о д в и ж н ы х и г р а х .
Планирование и содержание занятий на тренировочном этапе (1, 2 года).
В тренировочных группах 1-го, 2-го годов закладываются основы спортивнотехнического мастерства. Вместе с тем важное место продолжает занимать
общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее гармоническое развитие
организма, повышение его функциональных возможностей.
Игровой метод занятий, эстафеты, игры, различные формы соревнований
продолжают занимать существенное место в этом процессе.
Основными задачами тренировочного этапа являются:
- повышение уровня общей и специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта хоккей с шайбой;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
Ведущую роль на тренировочном этапе выполняют показатели общей и
специальной физической подготовленности, физического развития и тех качеств,
характер которых определяет успех в двигательной деятельности, т.е. степень и
темпы развития быстроты, силы и скоростно-силовых качеств.
Показатели технического мастерства на этапе начальной специализации
определяют успешность игровой деятельности в меньшей степени. Однако следует
учитывать, что установка на достижение высоких спортивных результатов в детском
возрасте носит характер отдаленной перспективы, а этот возраст является наиболее
благоприятным для освоения различных навыков и элементов техники хоккея с
шайбой.
Отбор юных хоккеистов и контроль за их подготовленностью является одним из
наиболее важных элементов в работе детского тренера. Основой отбора и контроля
подготовленности юных хоккеистов являются нормативы согласно Федерального
стандарта спортивной подготовки по виду спорта «хоккей».
Распределение тренировочной нагрузки на тренировочном этапе (1,2 года)
При планировании тренировочных занятий с юными хоккеистами необходимо
руководствоваться годовыми планами-графиками распределения тренировочных часов
75
по месяцам и видам подготовки. Распределение тренировочных часов по видам
подготовки в течение года может несколько изменяться в зависимости от
климатических условий, сроков выезда в спортивно - оздоровительные лагеря, а также
счетом уровня подготовленности юных хоккеистов. При планировании
тренировочных нагрузок необходимо учитывать также закономерности периодизации
спортивной тренировки, значимость которых из года в год повышается.
Практическая подготовка
Общая физическая подготовка
Практический материал изучается и закрепляется на групповых тренировочных
занятиях, в процессе игр, а также при выполнении индивидуальных и домашних
заданий. Общая физическая подготовка должна обеспечить физическое развитие юных
хоккеистов, развитие основных двигательных качеств — быстроты, силы,
выносливости, ловкости и гибкости, улучшение координационных способностей,
расширение объема двигательных умений и навыков, т.е. создание прочной базы для
высокого спортивного мастерства.
Тренировочный материал по общей физической подготовке в программе
представлен без разделения по годам подготовки, что дает возможность тренерам
самостоятельно планировать прохождение этих разделов программы, сообразуясь с
конкретными задачами подготовки, уровнем подготовленности спортсменов и
уровнем их физического развития. Элементы общей физической подготовки должны
иметь место во всех практических занятиях. При составлении комплексов
общеразвивающих упражнений необходимо учитывать их воздействия, как на
отдельные мышечные группы, так и на весь организм в целом, чередовать
упражнения для мышц рук с упражнениями для мышц ног, мышц брюшного пресса,
менять исходные положения и т.п.
Упражнения для укрепления мыщ, костно-связочного аппарата и vлучшения
подвижности в сvставах:
1. Упражнения для рук и плечевого пояса: сгибание и разгибание рук, махи,
вращения, отведения и приведения, поднимание и опускание, рывковые движения.
Упражнения выполняются без предметов и с предметами: с короткой и длинной
скакалкой, гантелями, «блинами», набивными мячами, резиновыми амортизаторами,
палками, с тренажером «Бизон-1»; из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа,
на месте и в движении, в прыжке, самостоятельно и с партнером.
2. Упражнения для мышц шеи и туловища: наклоны, повороты и вращения
головы в различных направлениях, с сопротивлением руками. Наклоны, повороты и
вращения туловища, вращения таза. Поднимание и опускание прямых и согнутых ног в
положении лежа на спине, на животе, сидя, в висе; переход из положения лежа в сед и
обратно; смешанные упоры и висы лицом и спиной вниз; угол в исходном
положении лежа и сидя; разнообразные сочетания этих упражнений; упражнения,
способствующие формированию правильной осанки.
3. Упражнения для ног: поднимание на носки, ходьба на носках, пятках,
внутренней и внешней сторонах стопы. Вращения в голеностопных суставах;
сгибание и разгибание ног в тазобедренном, голеностопном и коленном суставах;
76
приседания, отведения и приведения; махи ногой в разных направлениях. Bыпaды,
пружинистые покачивания в выпаде, подскоки из различных исходных положений ног
(на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.). Прыжки, многоскоки, ходьба в
полном приседе и полуприседе.
Упражнения для направленного развития физических качеств. В возрасте 11- 14
лет происходит основное развитие нервно-мышечных двигательных навыков и к концу
этого периода человек приобретает до 90% их общего объема:
Важной предпосылкой для развития ловкости является запас движений.
Упражнения для развития ловкости: разнонаправленные движения рук и ног в
различных исходных положениях. Опорные и без опорных прыжков с мостика, с
трамплина без поворота и с поворотами. Прыжки в высоту различными способами,
прыжки в длину с поворотами, боком, спиной вперед. Акробатические упражнения,
перекаты вперед, назад, в стороны, в группировке, прогнувшись с опорой и без
опоры, кувырки вперед, назад и в стороны, одиночными сериями в различных
сочетаниях (с места и с ходу, с прыжка через низкое препятствие, через партнера);
переворот в сторону, стойка на лопатках, то же согнувшись, стойка на руках и
голове; стойка на руках. Упражнение в свободном беге с внезапными остановками,
возобновлением и изменением направления движения, боком, спиной вперед.
Броски и ловля мяча из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа, в прыжке.
Упражнения со скакалкой, пробегание под скакалкой, прыжки с вращением скакалки
вперед, назад, в полуприседе, с ускорениями. Игры и эстафеты с элементами
акробатики. Особая роль отводится подвижным играм (с образным сюжетом,
предполагающим комплекс различных действий: бег, прыжки, броски и ловля мячей,
преодоление полосы препятствий и т.п.) и спортивным играм, а также эстафетам на
местности, связанным с преодолением препятствий. Основные мeтoды повторный,
игровой, соревновательный, вариативный.
1. Наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты
приходятся на возраст 7-14 лет. Упражнения для развития быстроты: старты и бег на
отрезках от 5 до 100 метров. Повторное пробегание отрезков 20-30 метров со старта, с
ходу, с максимальной скоростью и частотой шагов. Бег с внезапными остановками и
возобновлением и изменением направления движения. Кратковременные ускорения
в облегченных условиях (по склону холма, по наклонной дорожке и т.п.). Эстафеты,
подвижные и спортивные игры. Основными методами скоростной подготовки юных
хоккеистов являются: игровой, соревновательный, повторный и вариативный. Сила
юных хоккеистов на этапе начальной специализации развивается с помощью
использования преимущественно скоростно-силовых динамических упражнений. В
этом возрасте можно использовать упражнения с набивными мячами, гантелями,
предметами весом 2-3 кг. Основной метод выполнения упражнений повторный,
однако, упражнения выполняются не «до отказа». Упражнения для развития силы: бег
с отягощением по песку, по воде, в гору. Висы, подтягивания из виса; упражнения с
отягощениями за счет собственного веса и веса тела партнера; приседания на одной и
двух ногах; отжимания в упоре. Упражнения с эспандером, метание мячей, толкание
ядра, камней на дальность. Упражнения на специальных приспособлениях типа
«Геркулес», с использованием тренажеров типа «Апполон», «Бизон-1». Эстафеты
простые и комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и переноской грузов.
77
Одновременно с воспитанием силы необходимо вырабатывать у юных
хоккеистов способность расслаблять мышцы после их напряжения, не держать их в
напряженном состоянии, когда они не участвуют в перемещении звеньев тела или в
поддержании его положения.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств: общеразвивающие
упражнения (с малыми отягощениями), выполняемые в быстром темпе. Прыжки в
высоту, в длину, тройной с места и с разбега, многоскоки. Подвижные игры с
использованием отягощений малого веса. Игры на местности. Эстафеты простые и
комбинированные с бегом, прыжками, метаниями и переноской грузов. Подвижные игры
с применением силовой борьбы. Толчки сопротивляющегося партнера плечом, грудью.
Прыжки «в глубину» с последующим выпрыгиванием вверх и в длину. Метание
набивных мячей, камней, толкание ядра. Бег в гору, вверх по лестнице. Бег с
отягощением (утяжеленные пояса, «блины» и т.п.) используются методы: повторный
(8-12 лет), равномерный непрерывный (с 12 лет), переменный непрерывный (с 12 лет),
интервальный (кратковременные интенсивные упражнения с короткими интервалами
отдыха), игровой. Дети характеризуются меньшей способностью работать в
условиях недостатка кислорода за счет анаэробных источников энергии. Однако, это
не означает, что в тренировке юных хоккеистов не должны присутствовать упражнения
анаэробного характера. Такие формы допустимы (например, в тренировке быстроты,
силы, скоростно-силовых качеств или во время соревнований и при подготовке к
ним). Важно, чтобы объем нагрузок гликолитической направленности был
незначительным.
Упражнения для развития гибкости: для рук и плечевого пояса (сгибание и
разгибание рук, махи, вращения, отведения и приведения, рывковые движения),
выполняются с предметами и без предметов, из различных исходных положений; для
мышц туловища (наклоны, повороты и вращения туловища, вращение таза;
поднимание и опускание прямых и согнутых ног в положении лежа на спине, на
животе, сидя); для ног (сгибание и разгибание ног в тазобедренном, голеностопном и
коленном суставах, махи ногой в разных направлениях; выпады, пружинистые
покачивания в выпаде, шпагаты и полушпагаты).
Специальная физическая подготовка
Основными средствами специальной физической подготовки являются
специальные упражнения, разработанные на основе элементов техники хоккея с шайбой
(выполняются на льду). Упражнения для развития силы: приседания на одной и двух
ногах (в движении), прыжки на одной и двух ногах в движении (через линию),
статические усилия на мышцы ног. Бег на коньках с перепрыгиванием препятствий,
с резкими торможениями и последующими стартами. Ручной мяч (набивной весом 2
кг) — на двое ворот на всю длину хоккейной площадки. Эстафеты с переноской
набивных мячей (2-3 кг). «Челночный бег» на коньках. Постепенно нагрузка
увеличивается - упражнения выполняются с утяжеленным поясом (3-5 кг), с
утяжеленной шайбой (300-400 граммов), утяжеленной клюшкой. Основными методами
являются вариативный, игровой и сопряженный.
Развитие скоростных качеств.
1. Наиболее благоприятные сроки для развития всех форм быстроты приходятся
78
на возраст от 7 до 14 лет. Для воспитания скоростных качеств юных хоккеистов
используются различные упражнения, которые можно выполнить с максимальной
скоростью. Они должны удовлетворять следующим основным требованиям:
2. Техника этих упражнений должна обеспечивать их выполнение на
предельных скоростях.
3. Упражнения должны быть настолько хорошо изучены и освоены, чтобы во
время их выполнения волевые усилия были направлены не на способ, а на скорость
выполнения.
Продолжительность упражнения должна быть такой, чтобы к концу выполнения
скорость не снижалась вследствие утомления. Продолжительность упражнения для
юных хоккеистов не должна превышать 10 с. В связи с тем, что перенос
тренированности в скоростных упражнениях в большинстве случаев не
наблюдается, тренировочные упражнения по своим кинетическим и динамическим
характеристикам должны соответствовать соревновательному упражнению.
Основными методами скоростной подготовки юных хоккеистов являются: игровой,
соревновательный, повторный, вариативный и сопряженный.
Упражнения для развития быстроты: повторное пробегание коротких отрезков от
15 до 50 метров из разных исходных положений в различных направлениях. Бег с
максимальной скоростью и резкими остановками, с внезапным изменением скорости
и направления движения по зрительному и звуковому сигналам. Ускоренный бег по
виражу, кругу, восьмерке (лицом и спиной вперед). Эстафеты. Быстрая остановка и
передача шайбы партнеру с быстрым переносом клюшки слева направо и обратно.
Скоростные серии бросков шайбы в борт, в ворота. Бег на коньках на 18, 36 и 54 м
на время. Подвижные игры на льду. Упражнения на расслабление отдельных групп
мышц. Упражнения для развития выносливости: длительный равномерный бег (частота
пульса 140-160 уд/мин) и переменный бег на коньках (частота пульса 130-180 уд/мин).
Серийный, интервальный бег на коротких отрезках с 59 максимальной скоростью в
течение 4-5 мин (работа 5-12 с, интервалы отдыха 15- 30 с). Чередование бега на коньках
с максимальной, умеренной и малой скоростью. Серийное интервальное выполнение
игровых и технико-тактических упражнений с интенсивностью 75-85 % от
максимальной (длительность одного повторения не более 20-30 с, интервалы отдыха
1,5-2,5 мин, число повторений в серии 3-5, интервалы отдыха между сериями 10-12
мин, число серий 1-2). Все эти упражнения направлены на развитие скоростной
выносливости. Специальная выносливость развивается с помощью повторений
игровых упражнений, игре в одной зоне с уменьшенным количеством игроков, с
уменьшением интервала отдыха в играх на льду. Игра в хоккей с шайбой на поле для
хоккея с мячом. Важным условием при развитии скоростной и специальной
выносливости является то, чтобы объем нагрузок был незначительным и тщательно
контролировался тренером.
Ловкость важная предпосылка изучения и совершенствования техники
хоккея с шайбой. Для наиболее полного и активного проявления хоккеистами
ловкости целесообразно регулярно обновлять и варьировать упражнения, проводить их в
новых, более сложных условиях. Упражнения для развития ловкости: эстафеты на льду
с предметами и без предметов, прыжки на коньках через препятствия, падения и
79
подъемы на льду, бег по кругу с падением на одно, на два колена, эстафеты и игры с
обводкой стоек, с противодействующими партнерами, резкая смена направления бега
на коньках, подвижные игры с элементами акробатики.
Для развития гибкости и ее поддержания применяются упражнения,
выполняемые с максимально возможной амплитудой движения. Упражнения
выполняются в движении по периметру хоккейной площадки: вращательные
движения клюшкой, хватом одной рукой за середину рукоятки; перешагивание
через рукоятку клюшки вперед и назад, вправо и влево; маховые движения
отдельными звеньями тела, пружинящие упражнения, статические упражнения,
связанные с сохранением максимальной амплитуды в течение нескольких секунд.
Техническая подготовка
Основная задача этапа начальной специализации сводится к освоению структуры
технических приемов. Техника передвижения на коньках. Повторить ранее изученный
материал. Продолжить совершенствование конькобежной подготовленности - бег
спиной вперед, повороты при беге спиной вперед, торможение упором на одном и
двух коньках, с поворотом и последующим ускорением. Старты из различных
исходных положений, торможения с последующим ускорением в противоположном
или том же направлении. Прыжки на коньках в длину и через препятствия. Выпады в
движении, приседания на одно, два колена с поворотом, падения на два колена,
кувырки с последующим быстрым вставанием. Падения в движении на одно, два
колена с поворотом на 90-180-360° и последующим вставанием и ускорением по
малым и большим дугам. Прыжки толчком одной и двумя ногами с поворотом на 4590-180° и приземлением на одну, две ноги с последующим движением в заданном
направлении.
Техника владения клюшкой и шайбой 60 Ведение шайбы. Совершенствование ранее
пройденных видов ведения шайбы, короткое ведение, лицом и спиной вперед, по прямой,
по виражу, по «восьмерке», с торможениями и ускорениями. Ведение шайбы поочередно
клюшкой и коньками, закрывание шайбы корпусом и ногами от соперника. Ведение
шайбы с «подпусканием» под клюшку соперника, то же без зрительного контроля.
Броски шайбы. Совершенствование ранее изученных способов бросков: «длинного»
(заметающего) броска, с удобной и неудобной стороны, в движении и в одно касание
после боковой, встречной передачи. Удар- бросок во всех вариантах с места, после
ведения, по встречной и уходящей шайбе. Изучение техники «кистевого» броска.
Добивание отскочившей от вратаря шайбы, подправление шайбы в ворота. Обучение
технике броска подкидкой. Прием шайбы. Совершенствование ранее изученных способов
остановки шайбы. Обучение остановке и приему шайбы коньком, крюком клюшки с
«удобной» и «неудобной» стороны. Остановка -прием шайбы, скользящей далеко от
хоккеиста с помощью клюшки в выпаде вправо, влево. Остановка шайбы, летящей по
воздуху. Обучение техническим приемам овладения шайбой при введении ее в игру.
Изучение сочетаний технических приемов: ведение — передача, ведение бросок,
ведение — бросок — добивание, прием — ведение — передача, прием ведение —
бросок, прием — ведение — бросок — добивание, прием — бросок, прием —
бросок — добивание, прием — передача и др. Все указанные сочетания технических
приемов изучаются на основе разных способов выполнения приемов, например:
80
прием — ведение — передача. Прием (коньком, клюшкой с уступающим движениеми
без него), ведение (диагональное, или без отрыва клюшки, или ударами и
подбиванием, или из стороны в сторону и др.), передача броском, ударом, подкидкой,
с удобной и неудобной стороны и др. Обманные движения (финты) перед
передачей
партнеру — «ложный бросок», «остановка —
ускорение»,с
изменением
скорости и
направления
движения, финт «клюшка —
конек клюшка», финт — «игра на паузе». Совершенствование финтов «на передачу»,
«наведение», «на перемещение», ведение с обыгрыванием оббеганием.
Силовые приемы технического мастерства. Вместе с тем важное место
продолжает занимать общефизическая подготовка, обеспечивающая всестороннее
гармоническое развитие организма, повышение его функциональных возможностей.
Игровой метод занятий, эстафеты, игры, различные формы соревнований
продолжают занимать существенное место в этом процессе.
Основными задачами тренировочного этапа являются:
- повышение уровня общей и специальной физической, технической,
тактической и психологической подготовки;
- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на
официальных спортивных соревнованиях по виду спорта хоккей с шайбой;
- формирование спортивной мотивации;
- укрепление здоровья спортсменов.
Ведущую роль на тренировочном этапе выполняют показатели общей и
специальной физической подготовленности, физического развития и тех качеств,
характер которых определяет успех в двигательной деятельности, т.е. степень и
темпы развития быстроты, силы и скоростно-силовых качеств
Обучение основным приемам силовой борьбы. Толчок грудью, плечом,
прижимание клюшки сверху, подбивание клюшки соперника. Отбор шайбы и игра
туловищем. Обучение приемам силовой борьбы на всех участках площадки, у
бортов, в углах площадки. Перехват и отбор шайбы в момент приема ее соперником.
Преследование соперника с целью отбора шайбы, выбивании шайбы в падении.
Перехват летящей шайбы рукой, клюшкой. Отбор шайбы с помощью партнера.
Ловля шайбы на себя. Умение выбрать место и момент ловли шайбы на себя. Ловля
шайбы, стоя на одном и двух коленях, в падении.
Тактическая подготовка
Тактика нападения. Индивидуальные действия, основные обязанности игроков в
соответствии с амплуа. Совершенствование ранее изученных тактических действий
в более сложной обстановке, против более активного соперника. Отрыв от «опекуна»
для получения шайбы. Передачи шайбы на свободное место и на клюшку партнера.
Вход в зону соперника индивидуальным проходом при помощи прямого и
диагонального перемещения. Умение выбрать, своевременно и целесообразно
применить тот или иной технический прием в зависимости от игровой ситуации.
Атака «опекуна», проводящего силовой прием.
Групповые взаимодействия. Совершенствование ранее изученных групповых
взаимодействий. Совершенствование короткой и длинной передачи с места и в
движении партнеру, находящемуся на месте и в движении или на свободное место.
81
Передачи с использованием борта, коньком, «подкидкой», ударом с коротким
замахом, передачи «оставлением». Выход из зоны через центрального или крайнего
нападающего. Вход в зону соперника при помощи диагональной передачи,
вбрасывание шайбы в зону по диагонали в угол и вдоль закругления. Изучение
взаимодействия в «треугольниках». Создание численного превосходства путем
смещения центрального либо крайнего нападающего в угол площадки.
Освобождение места для маневра партнера путем увода «опекуна» в другую часть зоны
нападения. Начало атаки защитником при атаке с ходу. Атака с ходу.
Эшелонированная атака.
Изvчение тактических вариантов игры при вбрасывании шайбы. Тактика
действий вблизи ворот соперника — добивание шайбы, отскочившей от вратаря,
игра на ближнем «пятачке», создание помех вратарю при бросках партнера издали,
«замыкание» дальней штанги.
Позиционное нападение.
Тактика обороны.
Индивидуальные действия.
Совершенствование ранее изученных индивидуальных действий в обороне.
Совершенствование ранее изученных тактических действий.
Подстраховка и помощь партнеру в опеке и при численном превосходстве
соперника.
Переключение, спаренный отбор, взаимодействие двух игроков против двух или
трех нападающих в средней зоне, зоне защиты. Изучение тактических вариантов
при вбрасывании. Расстановка и обязанности игроков при зонной и личной
(персональной) защите.
Подготовка вратаря
Физическая подготовка. Совершенствование быстроты одиночного движения,
частоты движений. Совершенствование специальной гибкости и «выворотности»
суставов в полушпагате, шпагате. Совершенствование координации в прыжках
вперед-назад, вправо-влево (типа маятника), приставным и окрестным шагом, в
челночном беге лицом и спиной вперед. Перемещения и прыжки в глубоком
приседе вперед, назад, вправо, влево на одной и двух ногах с одновременным
подбрасыванием и ловлей теннисного мяча.
Акробатика: полет - кувырок, кувырки через препятствия, через партнера.
Техника игры вратаря. Совершенствование техники перемещений на земле и на льду
в основной стойке. Совершенствование техники передвижения на коньках на длинных
отрезках лицом и спиной вперед, приставными шагами (короткими и длинными).
Совершенствование техники стартов и торможений на коротких отрезках после
скольжения и без него, с одного шага. Развитие умения сохранять и принимать
основную стойку после выполнения акробатических упражнений и других действий.
Совершенствование техники ловли шайбы ловушкой и отбивания «блином», овладение
отскочившей шайбой. Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы
клюшкой, правой и левой ногой с разворотом и без разворота конька
(проскальзыванием). Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы
клюшкой со страховкой коньком, щитком, ловушкой. Обучение технике падений на
82
правый и левый бок ногами вперед («стенка») и опускания на два колена.
Тактика игры вратаря. Обучение и совершенствование индивидуальных
тактических действий, и выбор способа противодействия в различных игровых
ситуациях. Обучение тактическим действиям при отскоке шайбы от вратаря.
Совершенствование выбора места в воротах при атаке броском, «ударом».
Совершенствование выбора места при комбинационном действии противника.
Обучение умению определять момент и направление завершения атаки.
Дальнейшее развитие игрового мышления в спортивных и подвижных играх.
Планирование занятий
Тренировочный план предусматривает организацию и проведение
тренировочных занятий в соответствии с требованиями периодизации спортивной
тренировки.
Годичный цикл тренировочных занятий тренировочных групп делится на
три периода: подготовительный, соревновательный и переходный.
Подготовительный период охватывает отрезок времени от начала занятий до первой
календарной игры. Задачи подготовительного периода: - приобретение и
дальнейшее улучшение общей физической подготовленности с помощью
разнообразных средств из различных видов спорта (подвижные и спортивные игры,
легкая атлетика, гимнастика, акробатика и т.д.); - дальнейшее развитие физических
качеств, высокий уровень которых способствует лучшему освоению технических и
тактических приемов игры; - изучение техники и тактики игры, совершенствование
ранее изученных действий; - дальнейшее совершенствование морально-волевых качеств;
- приобретение новых теоретических знаний.
На общеподготовительном этапе средства общей подготовки преобладают над
специальными.
Общая
тенденция
динамики
тренировочных
нагрузок
характеризуется постепенным увеличением их объема и интенсивности с
преимущественным ростом объема. Тренировочные нагрузки на специальноподготовительном этапе продолжают возрастать, однако, не по всем параметрам.
Повышается, прежде всего, интенсивность специально-подготовительных и
специальных упражнений. По мере роста интенсивности общий объем нагрузок
стабилизируется, а затем начинает уменьшаться.
Тренировочная нагрузка должна носить волнообразный характер: в
тренировочном дне (утром — малая, днем — большая, вечером — средняя), в
тренировочной неделе (две волны: каждая из одного-трех дней со средней нагрузкой,
одного-двух дней с большой нагрузкой и одного дня с малой нагрузкой). При
планировании занятий в недельном цикле следует через 2-3 тренировочных дня
включать разгрузочный день (малая нагрузка). В результате занятий в
подготовительном периоде перед началом календарных игр должен быть достигнут
уровень подготовленности более высокий, чем в предыдущем году.
Соревновательный период включает в себя отрезок времени от первой до
последней игры календарных соревнований. Главная его задача — достижение
высоких и стабильных результатов (установка носит характер отдаленной
перспективы). Задачи соревновательного периода: - дальнейшее повышение уровня
общей и специальной физической подготовленности; - изучение, закрепление
83
техники хоккея с шайбой; - овладение тактическими вариантами групповой тактики,
совершенствование индивидуальной тактики и приобретение игрового опыта; совершенствование моральной и волевой подготовленности. Важнейшим средством и
методом всей подготовки являются игры и игровые упражнения, выполняемые в
условиях, приближенных к игре. В психологической подготовке акцентируется
внимание на развитие волевых качеств, связанных с непосредственным участием в
соревнованиях, на проявление воли к победе, выдержки, смелости и решительности в
игровых действиях, на преодоление неуверенности, боязни, действовать решительно
и активно в наиболее ответственные моменты игры.
Теоретическая подготовка в этот период направлена на изучение особенностей
соревнований, а также на расширение знаний и умений, способствующих
успешному выступлению в соревнованиях. Переходный период начинается по
окончании соревнований и продолжается до возобновления занятий в новом
годичном цикле. Он не должен быть более 1,5-2 месяцев. Задачи переходного
периода: - сохранение уровня общей тренированности на достаточно высоком
уровне; - обеспечить активный отдых занимающихся, лечение травм и дальнейшее
укрепление здоровья; - устранение недостатков в физической, технической и
тактической подготовленности. В переходном периоде постепенно снижается
продолжительность и интенсивность занятий, сокращается и количество
практических занятий в неделю. Основное содержание занятий в этом периоде
составляет общая физическая подготовка. При наличии льда проводится работа над
устранением недостатков в технической и тактической подготовленности
спортсменов. Типовые недельные микроциклы Оперативное планирование на
микроцикл заключается в распределении объемов нагрузок разного характера и
направленности по дням и занятиям микроцикла с более детальным определением
частных объемов отдельных видов подготовки (физической, технической,
тактической, теоретической) и двигательных качеств (силовых, скоростных,
координационных, выносливости).
Планирование и содержание занятий тренировочного этапа (3,4,5 года)
В тренировочных группах 3-го, 4-го, 5-го годов подготовки хоккеисты
проходят процесс, направленный на углубленное разучивание и совершенствование
технико-тактических приемов игры в органическом единстве с развитием
специальных физических и психических качеств в стандартных и усложненных
условиях игровой и соревновательной деятельности.
Основными задачами групп учебно-тренировочного этапа являются:
- дальнейшее повышение уровня всестороннего физического развития,
совершенствование основных физических и психических качеств;
- добиться правильного выполнения технических приемов, в том числе в
усложненных условиях, т.е. сформировать двигательное умение;
- обучение основам командной тактики и совершенствование индивидуальнойи
групповой тактики;
- выполнение разряда по хоккею с шайбой;
- овладение теоретическими знаниями по методике хоккея с шайбой и
правилам игры;
84
- получение звания судьи по спорту (хоккею с шайбой).
На первый план здесь выходят показатели физического развития, которые
играют главенствующую роль. Это есть следствие периода бурного полового
созревания детей, который характеризуется различными сроками начала и
неодинаковыми темпами протекания. На этом этапе в ходе контроля за
подготовленностью юных хоккеистов особенно важно учитывать уровень и
динамику показателей физического развития. На втором плане по значимости для 12летних показатели, характеризующие скоростные возможности юных хоккеистов. В
13 лет по-прежнему основная роль за показателями общей и специальной физической
подготовленности и физического развития занимающихся. Характеристики технической
подготовленности остаются в этот период на втором плане, несмотря на то, что в 13
лет эти компоненты подготовленности у юных хоккеистов уже достаточно хорошо
выражены. В 14 лет физическое развитие продолжается, но рост его заметно
приостанавливается. Совсем незначительно улучшаются показатели общей
выносливости и скоростных качеств. Наряду с этим активизируется динамика
признаков специальной выносливости, технико - тактической подготовленности и
специальной координации движений, а также психологических свойств в сфере
оперативного мышления, памяти и простых двигательных реакций. Эти данные в
основе своей согласуются с современными представлениями о возрастных
особенностях развития организма детей на этапе спортивной специализации.
Возраст 14 лет характеризуется дальнейшим увеличением веса, роста, развитием
кардиореспираторной системы, возрастанием анаэробных возможностей организма,
силы, быстроты (за счет техники выполнения), повышением возможностей
креатинфосфатного механизма энергообеспечения.
Практическая подготовка
Практический материал изучается на групповых, командных тренировочных
занятиях, в процессе игр, а также при вьтолнении индивидуальных и домашних
заданий.
Общая физическая подготовка
Тренировочный материал по общей физической подготовке в программе
представлен без разделения по годам подготовки, позволяя тренерам тренировочных
групп спортивной специализации самостоятельно решать задачи по ОФП,
сообразуясь с конкретными задачами подготовки и уровнем подготовленности и
физического развития занимающихся можно дать только некоторые рекомендации по
развитию физических качеств:
- упражнения для развития силы (в т.ч. взрывной) по программе групп
начальной специализации. Дополнительно упражнения со штангой весом до 60 % от
максимального. Вес набивных мячей увеличивается до 3 кг. Беговые упражнения с
отягощением. Имитация бросков шайбы с применением резиновых амортизаторов,
эспандера, утяжеленной клюшки, броски утяжеленной шайбы (до 400 г).
«Челночный бег». Бег вверх по лестнице;
- упражнения для развития быстроты по программе групп начальной
специализации. Увеличивается длина дистанции до 60-100 м;
- упражнения для развития выносливости - по программе для групп начальной
специализации. Дополнительно — дистанция кроссов увеличивается до 5-6 км.
85
Число серий увеличивается до 2-3 (при серийной интервальной тренировке),
интервалъl между сериями 10-15 минут. Наибольший прирост MПK у юных
хоккеистов наблюдается с 13 до 16 лет. Если до окончания периода полового
созревания не провести соответствующей подготовки на развитие аэробных
возможностей, то в дальнейшем уже практически невозможно будет в должной мере
повысить функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной
систем организма. И как следствие от хоккеиста нельзя будет ожидать высоких и
стабильных результатов в зрелом возрасте;
- упражнения для развития ловкости по программе для групп начальной
специализации. Необходимо использовать в спортивных играх сбивающие факторы
(сопротивление соперников, без зрительного контроля, несколько различных мячей
— футбольных, гандбольных, баскетбольных); преодоление полосы препятствий;
- упражнения для развития гибкости по программе для групп начальной
специализации, количество повторений увеличить. Специальная физическая
подготовка Основными средствами специальной физической подготовки являются
специальные упражнения, разработанные на основе элементов техники хоккея с
шайбой. Развитие специальных физических качеств юных хоккеистов групп
спортивной специализации проводится по программе тренировочных групп
начальной специализации с некоторыми дополнениями:
- упражнения для развития силы — нагрузка несколько увеличивается за счет
увеличения отягощения (набивные мячи — 3 кг, шайбы — 400 г, количество
повторений в «челночном беге» увеличивается, вес утяжеленных жилетов или
поясов увеличивается и т.д.);
- упражнения для развития быстроты — сокращается время выполнения
упражнения, количество повторений увеличивается до 12, серий — до 2-3. В
возрасте 12-14 лет рекомендуется развивать быстроту в беге на льду,
целенаправленно воздействовать на скорость двигательных реакций, силу и
быстроту отталкивания и повышать максимальную частоту движений. По мере
освоения различных способов техники бега на коньках и владения клюшкой
совершенствуют скорость двигательной реакции, быстроту и частоту движений
клюшкой при владении шайбой (дриблинг), быстроту выполнения броска, передачи,
приема обводки и т. п. В 12-14-летнем возрасте быстроту развивают вместе с силой
(сопряженный метод). Время выполнения упражнений повторным методом обычно не
превышает 10 с. Паузы отдыха достаточно большие, до ЧСС восстановления 108- 114
уд/мин;
упражнения для развития выносливости — «фартлек» на льду, используется переменный
непрерывный метод (игра скоростей). Повторный метод используется для развития
скоростной и специальной выносливости юных хоккеистов (в данном случае важно
подобрать оптимальные паузы отдыха). Многократное выполнение упражнения с
короткими интервалами отдыха, не обеспечивающими относительно полного
восстановления от предшествующей работы (интервальный метод). При игровом методе
нагрузка в игре дозируется уменьшением или увеличением перерывов, сокращением
или увеличением дистанции (эстафеты), количества пробежек, уменьшение или
увеличение количества повторений в игре и т.п.; уменьшают продолжительность игры
и одновременно сокращают количество участвующих игроков. Специальные
86
упражнения на льду, направленные на одновременное развитие энергетических
возможностей
и
совершенствование
технической,
технико-тактической
подготовленности (метод сопряженного воздействия): челночный бег с шайбой и без
шайбы (отрезки можно варьировать), скоростное ведение шайбы в одной зоне в
различных направлениях (время от 10 до45 с), атака 3x2 на всю площадку (2-3 атаки
без перерыва), атака 5x0 на всю
площадку (3 атаки подряд), игровое упражнение 3x1+1 на всю площадку (контратака
вьтолняется во встречном потоке); - упражнения для развития ловкости
следует предусмотреть выполнение технических приемов с преодолением
сбивающих факторов (сопротивление партнеров, без зрительного контроля,
слаломный бег, прыжки с поворотами), преодоление полосы препятствий без шайбы и с
шайбой с последующим броском шайбы в ворота; - упражнения для развития
гибкости и ее поддержания - применяются упражнения, выполняемые с максимально
возможной амплитудой движения - упражнения на растягивание. Упражнения на
развитие гибкости должны присутствовать в каждом занятии. Каждый комплекс
упражнений целесообразно выполнять длительное время для получения, желаемого
эффекта. В отдельном занятии целесообразно вьтолнять упражнения в такой
последовательности: после разминки сделать по одной серии упражнений в медленном
темпе, затем различные пружинящие упражнения, а после этого - упражнения с
отягощением или в паре.
Упражнения на развитие гибкости полезно выполнять между силовыми и
скоростными заданиями. В заключительной части занятия следует выполнять
упражнения для развития пассивной гибкости и статические задания. Техническая
подготовка Методика обучения на этапе спортивной специализации отличается
направленностью всего комплекса воздействий на глубокое изучение юными
хоккеистами всех механизмов техники развиваемого движения и правильное
воспроизведение ее тончайших деталей. По мере автоматизации движений нужно
увеличивать число повторений упражнения, однако при этом не следует доводить
организм юных хоккеистов до значительной степени утомления. В противном
случае могут возникать ошибки при выполнении движений, которые при
дальнейших повторениях могут закрепиться. Техника передвижения на коньках. По
мере освоения основных приемов техники владения коньками необходимо
продолжить совершенствование конькобежной подготовленности - бег спиной
вперед, повороты при беге спиной вперед, торможение упором на одном и двух
коньках с поворотом и последующим ускорением. Старты из различных исходных
положений, торможения с последующим ускорением в противоположном или в том же
направлении. Прыжки на коньках в длину и через препятствия. Выпады в движении,
кувырки с последующим быстрым вставанием. Падения в движении на одно, два колена
с поворотом на 90°-180°-360° и последующим вставанием и ускорением по малым и
большим дугам. Прыжки толчком одной и двумя ногами с поворотом на 45°-90°-180° и
приземлением на одну, две ноги с последующим движением в заданном направлении.
Игры и беговые упражнения на ограниченных участках и в условиях скученности
игроков. Бег между препятствиями, спиной вперед, с поворотами, с поворотами в
прыжке, с падением на колени. Эстафеты. Остановки, повороты после бега с
87
максимальной скоростью. Старты после остановок, притормаживаний, поворотов,
прыжков, кувырков. игровым. Повышение технической подготовленности
осуществляется путем многократного повторения технических приемов в стандартных
и изменяющихся условиях. Необходимо также работать на линолеуме, на бетонных
площадках, на фанере, на листах стали и т.д.
Тактическая подготовка
Обучение тактике игры ведется, в основном, через подвижные игры и игровые
упражнения, как на земле, так и на льду. Тактическая подготовка юных хоккеистов в
группах спортивной специализации включает в себя совершенствование
индивидуальных и групповых действий, а также обучение командным
взаимодействиям в нападении и защите.
Командные взаимодействия в нападении Выход из зоны защиты, действия
игроков в средней зоне при контратаке, завершение атаки. Расстановка игроков при
позиционном нападении. Командные взаимодействия при численном превосходстве над
соперником (5x3, 5x4,4x3). Разучивание и совершенствование тактических
взаимодействий при вводе шайбы в игру на различных участках площадки.
Командные действия. Нападение против зонной, персональной и смешанной систем
защиты. Изучение специальных тактических комбинаций с учетом конкретного
противника. Переход от одного способа атаки к другому в ходе игры. Командные
взаимодействия в защите Переход к обороне при срыве атаки в зоне защиты, в
средней зоне, в зоне нападения. Расстановка и обязанности игроков при зонной,
персональной и смешанной защите. Оборона с помощью зонной и смешанной
системы защиты, прессинга. Игра защитников и нападающих в обороне при
численном меньшинстве (4х5, 3x5, 3x4). Разучивание вариантов тактических
взаимодействий при введении шайбы в игру при численном меньшинстве. Смена
составов в момент остановки игры и в ходе матча. Переход от одного способа
защиты к другому в ходе матча.
Подготовка вратаря
Физическая подготовка вратаря проводится согласно программе полевых
игроков, но дозировка упражнений на выносливость отличается в сторону
уменьшения, больше внимания уделяется развитию взрывной силы, стартовой
скорости, специальной выносливости вратаря, ловкости и гибкости.
Техническая подготовка — по мере освоения технических элементов вратаря на
этапе начальной специализации необходимо предусмотреть совершенствование техники
передвижения на коньках на длинных отрезках лицом и спиной вперед,
приставными шагами. Совершенствование техники стартов и торможений на
коротких отрезках. Развития умения сохранять и принимать основную стойку.
Совершенствование техники ловли шайбы ловушкой и отбивание «блином».
Совершенствование техники отбивания скользящей шайбы. Обучение технике
падений на правый и левый бок щитками вперед («стенка») и опускание на два
колена, обучение технике вставания в основную стойку после падения на бок.
Совершенствование техники отбивания высоко летящих шайб предплечъем, плечом,
грудью, щитками.
Тактическая подготовка — совершенствование индивидуальных тактических действий
88
в усложненных условиях. Взаимодействие с игроками в обороне и руководство
обороной. Обучение обманным движениям (финтам) и руководство обороной.
Обучение обманным движениям (финтам) и целесообразности их применения.
Обучение тактическим действиям при ограниченном обзоре, изменениях
направления движения шайбы и при ее добивании. Умение быстро ориентироваться
в игровой обстановке и следить за противником, находящимся за воротами. Обучение
умению перехватить шайбу клюшкой при передаче ее на ближний «пятачок» из-за
ворот и сбоку. Развитие игрового предвидения. Совершенствование тактических
действий при перехвате шайбы перед воротами. Тактика игры при выходе из-за ворот
и в условиях скученности игроков перед воротами.
Планирование занятий
Тренировочный план предусматривает проведение круглогодичных
тренировочных занятий и строится в соответствии с требованиями периодизации
спортивной тренировки.
Подготовительный период Задачи этого периода для групп спортивной
специализации аналогичны задачам для групп начальной специализации. На
общеподготовительном этапе динамика тренировочных нагрузок характеризуется
постепенным увеличением объема и интенсивности с преимущественным ростом
объема. К концу общеподготовительного этапа объем тренировочных нагрузок
стабилизируется.
Специально-подготовительный этап
основная задача данного этапа
непосредственное становление спортивной формы с помощью средств специальной
физической, технико-тактической, психологической, теоретической подготовки и
контрольных матчей. Тренировочные нагрузки на специально-подготовительном этапе
характеризуются
сначала стабилизацией, а затем снижением объема.
Интенсивность же нагрузок возрастает. Снижение объема нагрузок происходит
вначале за счет общеподготовительных упражнений. На этом фоне продолжает
возрастать
объем
специально-подготовительных
упражнений.
Затем
стабилизируется и частично сокращается и этот компонент нагрузки. Изменение
интенсивности нагрузки происходит, прежде всего, за счет повышения удельного веса
специально-подготовительных упражнений и двусторонних тренировочных и
контрольных игр.
Соревновательный период
В подготовке юных хоккеистов установка на высшие достижения носит
характер отдаленной перспективы, причем, чем меньше возраст спортсмена, тем в
большей мере должна быть выражена данная установка. В связи с этим в
соревновательном периоде наряду с ближайшими задачами (непосредственная
подготовка к матчам и успешное выступление в них) должны решаться, в основном,
перспективные задачи:
1. Изучение, закрепление, совершенствование разнообразных технических
приемов.
2. Овладение различными тактическими вариантами ведения игры,
приобретение опыта.
3. Дальнейшее повышение уровня физической подготовленности.
89
4. Совершенствование психической подготовленности.
5. Совершенствование специальных знаний, связанных с выступлением в
соревнованиях.
Важнейшим средством всей подготовки являются двусторонние игры и
игровые упражнения, моделирующие различные игровые ситуации. Все стороны
подготовки юных хоккеистов в этот период сближаются. Однако в отдельные дни
микроциклов в соревновательном периоде необходимо включать дополнительные
занятия, направленные на поддержание общей работоспособности организма.
В специальной психологической подготовке хоккеистов особое значение
приобретает непосредственная настройка на предстоящие матчи, мобилизация на
высшие проявления физических сил, а также регуляция эмоциональных состояний и
волевых проявлений в процессе игры.
Теоретическая подготовка в этот период направлена на изучение особенностей
соревнований, а также на расширение знаний и умений, способствующих
успешному выступлению в соревнованиях.
Переходный период
Начинается по окончании соревнований и продолжается до возобновления
занятий в новом годичном цикле. Он не должен быть более 1,5-2 месяцев. Задачи
переходного периода для групп спортивной специализации те же, что и для групп
начальной специализации. Основное содержание занятий в этом периоде составляет
общая физическая подготовка. При наличии льда проводится работа над
устранением недостатков в технической и тактической подготовленности. Если же юный
хоккеист не получал достаточно нагрузок, мало тренировался в подготовительном
периоде, редко выступал в соревнованиях, то тренировка в переходном периоде
строится как в подготовительном, т.е. в развивающих режимах.
Типовые недельные микроциклы
Методика построения микроциклов зависит от комплекса различных
факторов: общего режима жизнедеятельности юных хоккеистов (включая учебную и
тренировочную деятельность, размещение, питание, проезд до места соревнований,
занятий), их возраста, уровня подготовленности, места микроцикла в общей системе
годичного цикла и другое. Продолжительность микроцикла может быть различной
от 2 до 10 дней, однако чаще всего бывает около 5-7 дней.
В соревновательном периоде продолжительность микроциклов определяется
календарем соревнований и бывает обычно от 3-4 до 7 дней. Более короткие
межигровые циклы в соревновательном периоде для юных хоккеистов не оправданы.
Каждый микроцикл состоит из двух фаз: нагрузочной, которая связана с той или иной
степенью утомления, и восстановительной (занятия восстановительного характера
или полный отдых). В структуре микроцикла эти две фазы повторяются, причем
восстановительная фаза совпадает с окончанием микроцикла. Звеньями целостного
процесса микроцикла являются тренировочные занятия.
Планировать каждое тренировочное занятие необходимо с учетом
направленности нагрузок в предыдущем и последующих занятиях. При
планировании 2-3 занятий в течение дня особое внимание следует уделить смене
направленности занятий и разнообразию применяемых тренировочных средств, что
90
позволит повысить эмоциональность работы. Трехразовые тренировки в день
планируются, в основном, в условиях сбора. При этом первая тренировка обычно
проводится сразу после сна, в период, когда работоспособность организма снижена, в
связи с этим на утренние часы не следует планировать использование скоростных и
скоростно-силовых упражнений, также больших и максимальных нагрузок, иначе это
сказывается на эффективности дневного (основного) занятия.
91
Учебно-тематический план
Этап
спортивно
Объем времени в год Сроки
й
Темы по теоретической подготовке
(минут)
проведения
подготовк
и
Всего
на
этапе
начальной
подготовки до одного года
≈ 120/180
обучения/ свыше одного года
обучения:
Этап
начальной
подготовк
и
История возникновения вида спорта
≈13/20
и его развитие
сентябрь
Физическая культура – важное
средство физического развития и ≈13/20
укрепления здоровья человека
октябрь
Гигиенические основы физической
культуры
и
спорта,
гигиена
≈13/20
обучающихся
при
занятиях
физической культурой и спортом
ноябрь
Закаливание организма
декабрь
≈13/20
Самоконтроль в процессе занятий
≈13/20
физической культуры и спортом
Теоретические основы обучения
базовым элементам техники и ≈13/20
тактики вида спорта
Теоретические основы судейства.
≈14/20
Правила вида спорта
январь
май
июнь
Краткое содержание
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии
выдающихся спортсменов. Чемпионы и призеры
Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы
физической культуры. Физическая культура как
средство воспитания трудолюбия, организованности,
воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом,
полостью рта и зубами. Гигиенические требования к
одежде и обуви. Соблюдение гигиены на спортивных
объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание
воздухом, водой, солнцем. Закаливание на занятиях
физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при
занятиях физической культурой и спортом. Дневник
самоконтроля. Его формы и содержание. Понятие о
травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта.
Теоретические знания по технике их выполнения.
Понятийность.
Классификация
спортивных
соревнований. Команды (жесты) спортивных судей.
Режим дня и питание обучающихся
≈14/20
Оборудование
и
спортивный
≈14/20
инвентарь по виду спорта
Всего на учебно-тренировочном
этапе до трех лет обучения/ ≈ 600/960
свыше трех лет обучения:
Роль и место физической культуры
в
формировании
личностных ≈70/107
качеств
История
возникновения
≈70/107
олимпийского движения
Учебнотренировочный
этап (этап Режим дня и питание обучающихся ≈70/107
спортивно
йспециали
за-ции)
Физиологические
основы
≈70/107
физической культуры
Учет
соревновательной
деятельности,
самоанализ ≈70/107
обучающегося
Теоретические основы техникотактической подготовки. Основы ≈70/107
техники вида спорта
август
ноябрь-май
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
май
Положение
о
спортивном
соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных
соревнований. Состав и обязанности спортивных
судейских бригад. Обязанности и права участников
спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в жизнедеятельности.
Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования
оборудования и спортивного инвентаря.
Физическая культура и спорт как социальные
феномены. Спорт – явление культурной жизни. Роль
физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств,
уверенности в собственных силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение
олимпийской идеи. Международный Олимпийский
комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного
процесса. Роль питания в подготовке обучающихся к
спортивным
соревнованиям.
Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных
видов мышечной деятельности. Физиологическая
характеристика состояний организма при спортивной
деятельности.Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося.
Классификация и типы спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика.
Двигательные представления. Методика обучения.
Метод использования слова. Значение рациональной
Психологическая подготовка
≈60/106
сентябрь- апрель
Оборудование,
спортивный
инвентарь и экипировка по виду ≈60/106
спорта
декабрь-май
Правила вида спорта
декабрь-май
≈60/106
техники в достижении высокого спортивного
результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные волевые качества
личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки
для вида спорта, подготовка к эксплуатации, уход и
хранение. Подготовка инвентаря и экипировки к
спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и
обязанности участников спортивных соревнований.
Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
Всего
на
этапе
совершенствования спортивного ≈ 1200
мастерства:
Этап
совершенствования
спортивно
го
мастерств
а
Олимпийское движение. Роль и
место физической культуры в
≈200
обществе. Состояние современного
спорта
сентябрь
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
≈200
недотренированность
октябрь
Учет
деятельности,
обучающегося
ноябрь
соревновательной
самоанализ ≈200
Психологическая подготовка
Подготовка
обучающегося
многокомпонентный процесс
как
≈200
декабрь
≈200
январь
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные
процессы в современной России. Влияние олимпизма
на развитие международных спортивных связей и
системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
Понятие
травматизма.
Синдром
«перетренированности».
Принципы
спортивной
подготовки.
Индивидуальный план спортивной подготовки.
Ведение Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований. Понятия анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Характеристика психологической подготовки. Общая
психологическая подготовка. Базовые волевые
качества личности. Системные волевые качества
личности. Классификация средств и методов
психологической подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы
спортивной тренировки. Спортивные результаты –
Спортивные
соревнования
как
функциональное и структурное ≈200
ядро спорта
Восстановительные
мероприятия
средства
и в переходный
подготовки
специфический
и
интегральный
продукт
соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных
соревнований.
Общая
структура
спортивных
февраль-май
соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
Педагогические
средства
восстановления:
рациональное построение учебно-тренировочных
занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства
период спортивной восстановления:
аутогенная
тренировка;
психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж;
витамины.
Особенности
применения
восстановительных средств.
Всего
на
этапе
высшего
≈ 600
спортивного мастерства:
Физическое,
патриотическое,
нравственное,
правовое
и
эстетическое воспитание в спорте. ≈120
Их роль и содержание в спортивной
деятельности
Этап
высшего
спортивно
го
мастерств
а
Социальные функции спорта
Учет
деятельности,
обучающегося
≈120
соревновательной
самоанализ ≈120
сентябрь
октябрь
ноябрь
Задачи, содержание и пути патриотического,
нравственного,
правового
и
эстетического
воспитания на занятиях в сфере физической культуры
и
спорта.
Патриотическое
и
нравственное
воспитание. Правовое воспитание. Эстетическое
воспитание.
Специфические
социальные
функции
спорта
(эталонная и эвристическая). Общие социальные
функции спорта (воспитательная, оздоровительная,
эстетическая
функции).
Функция
социальной
интеграции и социализации личности.
Индивидуальный план спортивной подготовки.
Ведение Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований. Понятия анализа,
Подготовка
обучающегося
многокомпонентный процесс
как
≈120
Спортивные
соревнования
как
функциональное и структурное ≈120
ядро спорта
Восстановительные
мероприятия
средства
и в переходный
подготовки
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной деятельности.
Современные тенденции совершенствования системы
спортивной тренировки. Спортивные результаты –
специфический
и
интегральный
продукт
декабрь
соревновательной деятельности. Система спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки.
Основные направления спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных
соревнований.
Общая
структура
спортивных
соревнований. Судейство спортивных соревнований.
май
Спортивные результаты. Классификация спортивных
достижений.
Сравнительная
характеристика
некоторых видов спорта, различающихся по
результатам соревновательной деятельности
Педагогические
средства
восстановления:
рациональное построение учебно-тренировочных
занятий; рациональное чередование тренировочных
нагрузок различной направленности; организация
активного отдыха. Психологические средства
восстановления:
аутогенная
тренировка;
период спортивной психорегулирующие
воздействия;
дыхательная
гимнастика.
Медико-биологические
средства
восстановления:
питание;
гигиенические
и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж;
витамины. Особенности применения различных
восстановительных
средств.
Организация
восстановительных мероприятий в условиях учебнотренировочных мероприятий
5. Особенности осуществления спортивной подготовки по виду спорта
«хоккей»
5.1.Реализация дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки проводится с учетом спортивной специализации обучающихся (вратарь,
защитник, нападающий) на этапах спортивной подготовки.
5.2. Рекомендации для лиц, проходящих спортивную подготовку, с
учетом спортивной специализации (вратарь, защитник, нападающий)
Вратарь защищает ворота, защитники обеспечивают недосягаемость ворот
при приближении соперника, а нападающие организуют атаки и контратаки,
реализуя голевые ситуации. Круг обязанностей каждого игрока четко очерчен,
выходить за его границы разрешается только в исключительных случаях. Имеют
свои обязанности и нападающий в хоккее с шайбой. Случается, и так, что
защитники забрасывают шайбы, а нападающие защищают свои ворота. Тем не
менее, существуют рекомендации, которые должны соблюдать игроки каждой
линии.
Вратарь — это ключевая позиция игрока в хоккее с шайбой. Именно он
предотвращает попадание шайбы в ворота своей команды. Потому качественная
подготовка вратарей в хоккее с шайбой одна из основных задач тренерского
состава школы, которую ребенок посещает. Как показали некоторые исследования в
данной области, что соревновательная деятельность вратарей отчетливо отличается
от этого же качества полевых игроков. Согласно результатам, методология,
планирование и процесс обучения и подготовки вратарей должен быть несколько
иным и подобран под их соревновательную деятельность. Занятия по хоккею с
шайбой юного вратаря должны проводиться в следующих направлениях
тренировочных воздействий:
- подготовка опорно-двигательного аппарата;
- проработка всех мышечных групп, суставов и связок;
- акцент на растяжку и гибкость;
- общая и скоростная выносливость;
- координационные качества;
- скоростные и скоростно-силовые качества и координация;
- общая физическая подготовка;
-совмещение
физической
нагрузки
с
технико тактическойподготовленностью.
Процент индивидуальных тренировок в плане - графике занятий
юного вратаря должен быть не менее 25%. Координационные тренировки
основные для вратаря. Среднегодовой объем тренировочных
воздействий на
координацию вратаря составляет 22%, на скорость — 21%, на гибкость — 18%,
силовые тренировки составляют
20% от общего
количества,
выносливость тренируются в
17%. Чтобы
выявить
истинного вратаря тренера проводят физические и физиологические тесты,
либо узнают его в ходе тренировок по его показателям. Для юных вратарей
постоянно проводятся мастер-классы, где они получают возможность посмотреть
на тактику поведения и стиль профессиональных игроков со стороны.
Психологические и психические показатели вратаря очень важны. Здесь
конечно учитывается возраст юного спортсмена, однако ребенок не должен быть
истеричным, депрессивным или меланхоличным. Хоккейные вратари — это люди с
97
уравновешенной и твердой психикой (опять же насколько это возможно в силу
возраста), в меру агрессивные, оптимистичные, с тягой к конкуренции, лидеры по
волевым качествам. Зачастую, ребенок, на инстинктивном уровне, после нескольких
командных тренировок, осознает свои силы и сам вызывается на эту позицию.
Тренеры проводят тесты, измеряют показатели и решают, подойдет ли юный
спортсмен на такую ответственную позицию.
Защитник. Главная задача, возложенная на защитника в хоккейной
команде защита своих ворот от атак противника. В обороне они размещаются так,
чтобы не дать сопернику прорваться к воротам. Чаще всего игрока с шайбой
атакуют сразудва защитника — один пытается отобрать шайбу, а другой находится
позади него и страхует. Защитники располагаются по диагонали площадки на своей
половине, но когда противник направляется к воротам по центру, туда же
смещаются и игроки линии защиты, которые должны согласованно остановить
атаку. Защитник, который играет в средней зоне, находится ближе к своим
воротам. С такой позиции ему удобно следить за действиями противника и
вовремя перемещаться на фланги. Каждый защитник в своей зоне плотно
придерживает соперника, даже если тот без шайбы, следит за действиями всех
хоккеистов и передвижениями шайбы. В том случае, если противник угрожает
воротам, ближайший к нему защитник вступает в противоборство и пытается отобрать
шайбу. Если противник выполняет бросок по воротам издалека или защитник не
успевает помешать броску, он закрывает ворота туловищем, но делает это так,
чтобы
не перекрывать
обзор вратарю.
Чтобы
плотно удерживать
нападающих на своей половине площадке, защитник
использует
силовые приемы и приемы блокировки.
Для слаженной и результативной игры команды между игроками должно
быть четкое взаимодействие. Если атакует несколько игроков, защитники
располагаются по флангам, если к воротам прорывается один противник, защитники
смещаются к центру и атакуют его у своих ворот.
Когда команда получает численное преимущество, линия защиты сдвигается
ближе к воротам соперника и защитники принимают активное участие в
организации атаки. В случае контратаки они отбирают шайбу и сразу же пасуют ее
нападающим. От умения игрока линии защиты оценить ситуацию на поле, быстро
выбрать партнера в наиболее выгодном положении и передать ему шайбу во многом
зависит успех команды. Тактика защитника в хоккее с шайбой выстраивается в
зависимости от указаний вратаря и общих целей команды, а основной его функцией
являются оборонительные действия.
Нападающие являются атакующими игроками, но при необходимости они
принимают активное участие в защите ворот своей команды. В атаке, как правило,
участвует два крайних нападающих. Темп атаки ускоряется по мере приближения к
воротам противника. Забить гол позволяет быстрое продвижение хоккеиста в зону
зашиты, освобождение от опеки защитников, передача шайбы другому
нападающему, обводка соперника и неожиданный бросок по воротам.
Если нападающий теряет шайбу, он должен атаковать противника и
попытаться вернуть ее обратно, если это не удается, нападающие должны вернуться
на свою половину площадки и принять участие в обороне. Крайние нападающие и
во время атаки, и во время защиты остаются на своих флангах и меняют свое
расположение только в исключительных случаях. Если борьба за шайбу разгорается
в центре площадки, нападающие защищающейся команды выстраиваются
98
треугольником с вершиной в сторону ворот соперника. При игре в защите они
опекают нападающих противника и не продвигаются в оборону слишком глубоко,
помогают защитникам, но при этом в любой момент готовы ринуться в атаку. О
Крайние игроки линии нападения должны согласовывать свою игру с центральн ым
нападающим и линией защиты, быть всегда открытыми для передачи и мастерски
владеть финтами. При атаке нападающие могут располагаться за воротами
соперника. Это очень удобная позиция для розыгрыша различных комбинаций и
штурма ворот.
Центральный нападающий находится по центру площадки и организует
атаку, а потом поддерживает ее на половине поля противника. Он участвует в
защите и чаще всего опекает центрального нападающего соперника. Этот игрок
перемещается по всему полю. Таким образом, действия нападающего в хоккее с
шайбой не ограничиваются функциями атаки. Игроки линии нападения принимают
участие как в нападении, так и в защите, передвигаются по всему полю, используют
финты и силовые приемы. От слаженности тройки нападающих во многом зависит
успех игры и результативность команды.
5.3.Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта "хоккей" учитываются организациями, реализующими
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, при
формировании дополнительных образовательных программ спортивной подготовки,
в том числе годового учебно-тренировочного плана.
5.4.Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее
пройти спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной подготовки.
5.5.Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии
вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду субъекта
Российской Федерации по виду спорта "хоккей" и участия в официальных
спортивных соревнованиях по виду спорта "хоккей" не ниже уровня всероссийских
спортивных соревнований.
5.6. B зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения требований
безопасности, учитывающих
особенности
осуществления
спортивной
подготовки по спортивнымдисциплинам вида спорта "хоккей".
6.Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки.
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и
материально-техническим условиям реализации этапов спортивной подготовки и
иным условиям.
К иным условиям реализации Программы относятся трудоемкость Программы
(объемы времени на ее реализацию) с обеспечением непрерывности учебно 99
тренировочного процесса, а также порядок и сроки формирования учебнотренировочных групп.
6.1.Материально-технические условия реализации Программы.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании договоров,
заключенных в соответствии с гражданским законодательством Российской
Федерации, существенным условием которых является право пользования
соответствующей
материально-технической
базой
и
(или)
объектом
инфраструктуры):
наличие хоккейной площадки;
наличие игрового зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с приказом
Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка организации
оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и
спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в
организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020, регистрационный №
61238)2;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
обеспечение спортивной экипировкой (приложение № 11 к ФССП);
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
Наименование оборудования спортивного
п/п
инвентаря
1. Ворота для хоккея
2. Мат гимнастический
3. Мяч баскетбольный
Единица
измерения
штук
штук
штук
Таблица 15
Количество
изделий
2
4
4
10
0
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Мяч волейбольный
Мяч гандбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 5 кг)
Мяч футбольный
Ограждение площадки (борта, сетка защитная)
Рулетка металлическая (50 м)
Свисток судейский
Секундомер
Скамья гимнастическая
Станок для точки коньков
Стенка гимнастическая
Шайба
штук
штук
комплект
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
4
4
2
4
1
5
10
5
4
1
2
60
Обеспечение спортивной экипировкой
Таблица № 16
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Наименование
Защита для вратаря
(защита шеи и горла)
Защита паха для вратаря
Коньки для вратаря (ботинки с
лезвиями)
Нагрудник для вратаря
Перчатки для вратаря (блин)
Перчатки для вратаря (ловушки)
Шлем для вратаря с маской
Шорты для вратаря
Щитки для вратаря
Единица
измерения
Количество изделий
комплект
3
штук
3
пар
3
штук
пар
пар
штук
штук
пар
3
3
3
3
3
3
10
1
Таблица 17
Обеспечение спортивной экипировкой
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Единица
измерения
Расчетная единица
количество
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
Клюшка для вратаря
Клюшка для игрока
(защитника, нападающего)
Этап высшего
спортивного
мастерства
срок
эксплуатации
(лет)
Наименование
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
количество
Этап начальной
подготовки
Учебнотренировочный
этап
(этап спортивной
специализации)
штук
на обучающегося
–
–
2
1
3
1
10
1
штук
на обучающегося
–
–
2
1
3
1
10
1
Таблица 18
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
7.
8.
9.
10.
11.
срок
эксплуатации
(лет)
6.
количество
5.
срок
эксплуатации
(лет)
4.
количество
3.
Расчетная единица
срок
эксплуатации
(лет)
2.
Визор для игрока
(защитника, нападающего)
Гамаши спортивные
Защита для вратаря
(защита шеи и горла)
Защита для игрока
(защитника, нападающего)
(защита шеи и горла)
Защита паха для вратаря
Защита паха для игрока
(защитника, нападающего)
Коньки для вратаря
(ботинки с лезвиями)
Коньки для игрока
(защитника, нападающего)
(ботинки с лезвиями)
Майка с коротким рукавом
Нагрудник для вратаря
Нагрудник для игрока
(защитника, нападающего)
Единица
измерения
количество
1.
Наименование
срок
эксплуатации
(лет)
№
п/п
Этап высшего
спортивного
мастерства
количество
Этап начальной
подготовки
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
тренировочный
совершенствования
этап (этап
спортивного
спортивной
мастерства
специализации)
комплект
на обучающегося
-
-
-
-
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
2
1
2
1
4
1
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
2
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
2
1
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
-
-
2
1
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
Налокотники для игрока
(защитника, нападающего)
Перчатка для вратаря (блин)
Перчатка для вратаря
(ловушка)
Перчатки для игрока
(защитника, нападающего)
Подтяжки для гамаш
Подтяжки для шорт
Свитер хоккейный
Сумка для перевозки
экипировки
Шлем для вратаря с маской
Шлем для игрока
(защитника, нападающего)
Шорты для вратаря
Шорты для игрока
(защитника, нападающего)
Щитки для вратаря
Щитки для игрока
(защитника, нападающего)
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
пар
штук
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
1
2
1
1
2
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
4
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
2
1
2
1
2
штук
на обучающегося
-
-
1
2
1
2
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
2
1
2
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
105
6.2. Кадровые условия реализации Программы
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в официальных спортивных соревнованиях на всех этапах спортивной подготовки,
кроме основного тренера-преподавателя, допускается привлечение тренерапреподавателя по видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта
«хоккей», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебнотренировочным занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники,
оборудования и спортивных сооружений, необходимых для осуществления
спортивной
подготовки
в
организациях,
реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, на всех этапах спортивной
подготовки допускается привлечение соответствующих специалистов.
Уровень квалификации
работников Организации:
тренеров
–
преподавателей
и
иных
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен
соответствовать требованиям, установленным профессиональным стандартом
«Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России от 24.12.2020
№ 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021, регистрационный № 62203),
профессиональным стандартом «Тренер», утвержденным приказом Минтруда России
от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019,
регистрационный № 54519), профессиональным стандартом «Специалист по
инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован
Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615) или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и
служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в
области
физической
культуры
и
спорта»,
утвержденным
приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом
России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
Непрерывность
профессионального
преподавателей Организации:
развития
Работники
направляются
профессиональную переподготовку
определенные в соответствии с
на
соответствующую
квалификации в сроки,
в Организации планом 10
Организацией
и повышение
утвержденным
тренеров
-
5
106
профессиональной переподготовки, повышения квалификации на основании
приказа руководителя Организации.
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы
Информационно-методические условия реализации основной образовательной
программы обеспечиваются современной информационно-образовательной средой
(ИОС), включающей:
- комплекс информационных образовательных ресурсов, в том числе цифровые
образовательные ресурсы;
- совокупность технологических средств ИКТ: компьютеры, иное информационное
оборудование, коммуникационные каналы;
- систему современных педагогических технологий, обеспечивающих обучение в
современной информационно-образовательной среде.
Функционирование информационной образовательной среды образовательной
организации обеспечивается средствами информационно-коммуникационных
технологий и квалификацией работников, ее использующих и поддерживающих.
Основными структурными элементами ИОС являются:
- информационно-образовательные ресурсы в виде печатной продукции;
- информационно-образовательные ресурсы на сменных оптических носителях;
- информационно-образовательные ресурсы сети Интернет;
- вычислительная и информационно-телекоммуникационная инфраструктура;
- прикладные программы, в том числе поддерживающие административную и
финансово-хозяйственную
деятельность
образовательной
организации
(бухгалтерский учет, делопроизводство, кадры и т.д.).
Важной частью ИОС является официальный сайт образовательной организации в
сети Интернет, на котором размещается информация о реализуемых образовательных
программах, ФГОС, материально-техническом обеспечении образовательной
деятельности и др.
Информационно-образовательная
среда
организации,
осуществляющей
образовательную деятельность, должна обеспечивать:
- информационно-методическую поддержку образовательной деятельности;
- планирование образовательной деятельности и ее ресурсного обеспечения;
- проектирование и организацию индивидуальной и групповой деятельности;
- мониторинг и фиксацию хода и результатов образовательной деятельности;
- мониторинг здоровья обучающихся;
- современные процедуры создания, поиска, сбора, анализа, обработки, хранения и
представления информации;
- дистанционное взаимодействие всех участников образовательных отношений
(обучающихся, их родителей (законных представителей), педагогических
работников, органов, осуществляющих управление в сфере образования,
общественности), в том числе с применением дистанционных образовательных
технологий;
- дистанционное взаимодействие организации, осуществляющей образовательную
деятельность с другими образовательными организациями, учреждениями культуры,
здравоохранения, спорта, досуга, службами занятости населения, обеспечения
10
безопасности жизнедеятельности.
6
107
Примерный перечень информационного обеспечения
VII. Перечень информационного обеспечения
1. Алексеев Евгений Хоккей для начинающих. Уроки профессионала. Евгений Алексеев. М.: Питер, 2015. - 300 c.
2. Гендрон, Д. Деятельность тренер-преодавательа в хоккее / Д. Гендрон. - М.: Олимпийская
литература, 2016. - 261 c.
3. Даймонд Дэн. Энциклопедия хоккея. Редкие факты. Суперзвезды. Уникальное фото / Дэн
Даймонд , Эрик Цвайг. - М.: Кладезь, АСТ, 2019. - 192 c.
4. Ишматов, Р.Г. Теория, методика и практика хоккея. Учебник / Р.Г. Ишматов, В.А.
Кузьмин; СПбГУФК им. П.Ф. Лесгафта. - М. : ИД "МедиаЛайн", 2016. - 388 с.
5. Ишматов, Р.Г. Поcтроение учебно-тренировочного процесса для хоккеистов различной
квалификации. Учебное пособие / Р.Г. Ишматов, В.В. Шилов; НГУ им. П.Ф. Лесгафта,
Санкт-Петербург. - СПб.: [б.и.], 2011. - 220 с.
6. Ишматов, Р.Г. Тактическая подготовка хоккеистов. Теория и методика избранного вида
спорта (хоккей). Учебное пособие / Р.Г. Ишматов; НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СанктПетербург. - СПб.: [б.и.], 2014. - 144 с.
7. Кукушкин, В. Хоккей нового времени / В. Кукушкин. - М.: Спорт, 2015. 590 c.
8. Курамшин, Ю.Ф. Теория и методика избранного вида спорта (хоккей): Отбор в хоккее:
учебное пособие / Ю.Ф. Курамшин, Л.В. Михно; НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург.
- СПб.: [б.и.], 2013. - 175 с.
9. Никонов, Ю.В. Подготовка квалифицированных хоккеистов / Ю.В. Никонов. - М.: Асар,
2015. - 819 c.
10. Михно, Л.В. Теория и методика подготовки юных хоккеистов : учебник для тренерпреодавательов / Л.В. Михно, Ю.Ф. Курамшин, В.В. Филатов, Р.Г. Ишматов, В.С. Волков /
под ред. Л.В. Михно. - СПб. 2017. - 616 с. : ил.
11. Практическое руководство для тренер-преодавательов. Программа ИИХФ "Учимся
играть в хоккей". В 4 ступенях. Ступень B. - М.: Человек, 2020. - 383 c.
12. Хоккей для начинающих. - М.: Астрель, АСТ, 2018. - 144 c.
13. Хоккей. Книга-тренер-преодаватель. - М.: Эксмо, 2017. - 390 c.
14. Чемберс, Дэйв Тренировочные занятия в хоккее. 446 упражнений для развития
мастерства / Дэйв Чемберс. - М.: Олимпийская литература, 2016. - 360 c.
15. Шигаев, А.С. Хоккей / А.С. Шигаев. - М.: Книга по Требованию, 2018. - 286 c.
16. Яременко, Н.Н. Хоккей. Наши / Н.Н. Яременко. - М.: АСТ, 2017. - 664 c.
Интернет сайты
Сайт Министерства Спорта РФ: http://www.minsport.gov.ru/
Сайт Олимпийского комитета России: http://www.roc.ru
Сайт Международного олимпийского комитета: http://www.olympic.org 95
10
7
108
Сайт Российского антидопинговое агентство: http://www.rusada.ru
Литература, рекомендуемая для подготовки педагогов.
1. Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л .Б. Кофмана. –
М.1998.
2. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М., 1998.
3. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.Набатниковой.
- М., 1982.
4. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, 1997.
5. Конева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника, 2004.
6. Спортивная медицина: справочное издание. - М., 1999.
Литература, рекомендуемая для занимающихся
1. Никитушкин В.Г., Губа В.П. Методы отбора в игровые виды спорта. - М., 1998.
2. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под ред. М.Я.
Набатниковой. - М., 1982.
3. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, 1997.
4. Конева Е.В. Спортивные игры: правила, тактика, техника, 2004.
V.Заключение
Содержание дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки определяется соответствующей образовательной программой,
самостоятельно разработанной и утвержденной организацией, реализующей
дополнительные образовательные программы спортивной подготовки, с учетом
примерных дополнительных образовательных программ спортивной подготовки.
Представленный алгоритм составления дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки носит рекомендательный характер, создан с целью
облегчить работу по разработке дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки.
Качественная разработка дополнительных образовательных программ
спортивной подготовки в рамках законодательного поля позволит более эффективно
достичь поставленных перед образовательной организацией целей. Продуманная
структура и содержание дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки для образовательной организации позволит улучшить процесс,
направленный на физическое воспитание и физическое развитие обучающихся,
совершенствовать их спортивного мастерство и результативность в спортивных
мероприятиях, в том числе спортивных соревнованиях.
10
8
109
10
9
